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  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    septiembre-2019
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    1

    ¿Consejos para empezar este estilo de vida? Quiero mejorar mi salud


    Hola compañeros,
    Durante toda mi vida he tenido una alimentación bastante mala, motivo por el cuál he llegado a tener problemas con el corazón. En mi última cita en el hospital, el doctor prácticamente me dio una orden de cambiar mis hábitos alimenticios si no quiero que esto pase a mayores, por ello estoy decidida a hacerlo, quiero comer sano, para tener una buena salud.

    Qué recomendaciones darían a alguien como yo que recién empieza en esto para no rendirse en el camino.

    Muchas gracias!

  2. #2
    Vegana 5.3 Avatar de RosanaMQ
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    julio-2010
    Ubicación
    Valdemoro
    Mensajes
    2.338
    Bienvenida al foro
    Pues yo te diría que lo primero de todo es tener información sobre nutrición, para empezar a comer bien, y aquí hay mucha información:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...paquete-básico
    http://www.forovegetariano.org/foro/...ón-vegetariana

    Si quieres empezar a ser vegetariana y quieres recetas, aquí hay todo lo que quieras:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...php?13-Recetas

    Recomendaciones para empezar a ser vegetariana? uf eso es difícil de responder, necesitamos mas datos... como el motivo para cambiar cual es? si es solo por salud pues el consejo es que te centres en que alimentos debes comer y que no. Julio Basulto (nutricionista) dice: "No comas mejor, solo deja de comer peor"
    Si dejar de comer carne te va a costar porque comías mucha, hay "sustitutos" para ayudar pero cuidado porque son solo para comer puntualmente.

    Y si tienes preguntas ponla en el foro que siempre habrá alguien encantado de responderte

  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    septiembre-2019
    Mensajes
    4

    Muchas gracias por las referencias, yo también estoy empezando y me serán de gran utilidad. Un saludo!

 

 

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