Bienvenida al foro
Pues yo te diría que lo primero de todo es tener información sobre nutrición, para empezar a comer bien, y aquí hay mucha información:
http://www.forovegetariano.org/foro/...paquete-básico
http://www.forovegetariano.org/foro/...ón-vegetariana
Si quieres empezar a ser vegetariana y quieres recetas, aquí hay todo lo que quieras:
http://www.forovegetariano.org/foro/...php?13-Recetas
Recomendaciones para empezar a ser vegetariana? uf eso es difícil de responder, necesitamos mas datos... como el motivo para cambiar cual es? si es solo por salud pues el consejo es que te centres en que alimentos debes comer y que no. Julio Basulto (nutricionista) dice: "No comas mejor, solo deja de comer peor"
Si dejar de comer carne te va a costar porque comías mucha, hay "sustitutos" para ayudar pero cuidado porque son solo para comer puntualmente.
Y si tienes preguntas ponla en el foro que siempre habrá alguien encantado de responderte![]()