Hola,
estoy recopilando información sobre la garcinia y su impacto sobre la salud y la alimentación y me gustaría saber si alguien de aquí la consume de forma recurrente y de ser así cómo lo hace. Además de vuestras opiniones al respecto.
Muchas gracias!
Es un churro de suplemento,no sirve para nada al igual que el picolinato de cromo.
Como dice revivel, ni vale para nada.Iniciado por revivel
A mi entender y por pruebas propias los únicos suplementos que me han funcionado son la proteína de suero de leche y la creatina monohidrato.
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¿Pero es verdad que quita el hambre? que eso es lo que interesa.
No, no quita el hambre, al menos a mí no me la quitó.
Contiene ácido hidroxicítrico (AHC), que inhibe la enzima ATP-citrato liasa.
Al inhibir esta enzima se dificulta la producción de ácidos grasos a partir del carbohidrato.
Sin embargo, su efecto positivo es pequeño:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21197150
(revisión sistemática de 9 estudios sobre la Garcinia)
Puede ser interesante como parte de un suplemento para adelgazar con más ingredientes, pero mi consejo sería no comprar un producto que sólo lleve Garcoinia.
Debe ser una estafa, como el glucomanano xD.
Yo lo probe 2 veces y no me funciono.
Timocinia.
¡Hola!
La Garcinia cambogia es un suplemento popular que se usa a menudo con el objetivo de perder peso, pero su eficacia y seguridad pueden variar. Aquí tienes una visión general basada en información disponible y en experiencias de otros usuarios:
Información General sobre la Garcinia Cambogia
- Efectos Potenciales:
- Pérdida de Peso: Se cree que la Garcinia cambogia puede ayudar en la pérdida de peso al suprimir el apetito y bloquear la producción de grasa. El componente activo, el ácido hidroxicítrico (HCA), es responsable de estos efectos.
- Control del Apetito: Algunos estudios sugieren que puede reducir el apetito y aumentar la sensación de saciedad.
- Regulación del Azúcar en Sangre: También se ha investigado su capacidad para mejorar el control de azúcar en sangre.
- Forma de Consumo:
- Suplementos: Generalmente se toma en forma de cápsulas o tabletas. La dosis recomendada suele ser de 500 a 1000 mg antes de las comidas, tres veces al día.
- Extractos Líquidos: También está disponible en forma de extracto líquido o polvo, que puede ser añadido a bebidas.
- Opiniones y Experiencias:
- Eficacia: Las opiniones sobre la Garcinia cambogia son mixtas. Mientras que algunos usuarios reportan beneficios en la pérdida de peso y el control del apetito, otros no observan resultados significativos.
- Efectos Secundarios: Puede causar efectos secundarios en algunas personas, como dolores de cabeza, problemas digestivos o mareos. Es importante usarlo con precaución y consultar a un profesional de la salud si tienes alguna condición médica preexistente.
- Investigación y Estudios:
- Los estudios sobre la Garcinia cambogia han mostrado resultados variados. Algunos estudios sugieren beneficios modestos, mientras que otros no encuentran efectos significativos en la pérdida de peso.
Recomendaciones
- Consultar con un Profesional: Antes de comenzar cualquier suplemento, es recomendable hablar con un médico o un nutricionista, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o estás tomando otros medicamentos.
- Uso Moderado: Si decides probarlo, comienza con la dosis recomendada y observa cómo responde tu cuerpo.
¡Espero que esta información te sea útil en tu investigación! Si tienes más preguntas o necesitas detalles adicionales, no dudes en preguntar.
¡Saludos!
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