Cita Iniciado por VirVir Ver mensaje
¿Creen que sea recomendable masticar una pastilla con vitamina b12? Comencé mi veganismo hace 3 meses, y estoy suplementandome con una pastilla que contiene selenio, ácido fólico, vitamina D y vitamina B12, y no sé si sea correcto masticarla y consumirla junto con otros alimentos.
Existen pastillas de b12 sublinguales que llaman, y se consumen deshaciendo en la boca, mas concretamente debajo de la lengua para que llegue correctamente.
Te refieres a esas pastillas?