Hola
Por lo que leo en internet, es una pastilla normal así que se traga directamente, no es sublingual para deshacer en la boca.
Y lo de retard es (copio y pego):"Esta gama de comprimidos de vitaminas y minerales “retard” se caracteriza porque liberan sus componentes a lo largo de hasta 24 horas, gracias a lo que consiguen un alargamiento de su efecto sin necesidad de continuas e incómodas ingestas. Este factor mejora el cumplimiento de las pautas de toma así como la seguridad del consumidor, dando lugar a resultados con mayores tasas de éxito, en especial en aquellos casos en que deben ser empleados durante un largo plazo. Comprimidos de liberación retardada, de elevada absorción y aprovechamiento."