Resultados 1 al 2 de 2
  1. #1
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    agosto-2006
    Mensajes
    179

    como bajar peso


    Soy vegana hace 2o años, ahora estoy cogiendo peso. Hago deportes, ando. gracias

  2. #2
    Nuevo vegetariano
    Fecha de ingreso
    noviembre-2018
    Ubicación
    USA
    Mensajes
    11

    Aumentar de peso está directamente relacionado a la cantidad de calorías que consumes y las que tu cuerpo gasta(metabolismo, ejercicios, etc). Si consumes más de las que gastas aumentarás de peso, no importa si es una dieta vegetariana. Además de vigilar tu ingesta calorica, creo que debes vigilar lo que comes, aúmentar la ingesta de proteina y grasas y disminuir los carbohidratos y azúcares (que crean picos de insulina en la sangre y fomentan la creacion de grasa en el cuerpo)

 

 

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