Página 1 de 5 123 ... ÚltimoÚltimo
Resultados 1 al 10 de 47
  1. #1
    Banned
    Fecha de ingreso
    febrero-2008
    Mensajes
    5.220

    Qué tipo de meditación haces?


    Hola a todos.

    Abro este hilo porque conozco a seis o siete personas que hacen meditación y cada uno de ellos hace la meditación por un método distinto y con unos "ritos" distintos.

    Con zafú, sin zafú ; delante de un Buda, de un espejo o un reloj ; en base a la respiración ; con una sola cosa en la mente o dejando pasar los pensamientos como nubes ; sólo o en grupo ; con los ojos abiertos o con los ojos cerrados ; quietos o en "marcha", con mantras y / o con mudras e incluso haciendo girar en la mano unas esferas chinas.


    A todo ésto, me imagino que la esencia viene a ser la misma pero como no conozco demasido el tema y ando confundido me gustaría que los que os animéis, expliquéis un poco el tipo de meditación y como, cuando y con qué frecuencia la lleváis a cabo.

    Muchas gracias

    Alex

  2. #2
    Vegana rural Avatar de myangdas
    Fecha de ingreso
    octubre-2009
    Ubicación
    Ourense
    Mensajes
    1.756
    Cara al sol (aunque suene fatal....)y descalza en verano, concentrada al principio en la respiración y luego en varias frases que quiero reforzar ( el pensamiento crea materia) En invierno lo hago frente a la chimenea y me concentro en el calor y la fuerza lumínica que tiene el fuego hasta con los ojos cerrados.No impido que entren pensamientos pero los observo con distancia,sin tensión, como una película...es muy relajante.

  3. #3
    bye bye
    Fecha de ingreso
    junio-2008
    Mensajes
    10.234
    Uso el apoyo de esta planta amiga:


    En disposición relajada, sin más, dependiendo de la variedad se presta a relajar el cuerpo o la mente, poner la mente en blanco, contemplar los pensamientos. A menudo con apoyo de la respiración.
    Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.

  4. #4
    Banned
    Fecha de ingreso
    febrero-2008
    Mensajes
    5.220
    Cita Iniciado por Senyor_X Ver mensaje
    Uso el apoyo de esta planta amiga:


    En disposición relajada, sin más, dependiendo de la variedad se presta a relajar el cuerpo o la mente, poner la mente en blanco, contemplar los pensamientos. A menudo con apoyo de la respiración.
    Mira, ese método como tal no lo había oído .

    Alex

  5. #5
    la que vuela Avatar de freidoradesparragos
    Fecha de ingreso
    agosto-2010
    Ubicación
    en el corazon de la gente amada
    Mensajes
    1.578
    Aqui una practicante de la meditación Iam que combina posturas de yoga con ejercicios de respiración
    Ama a tus amigos animales, no te los comas.
    Janis Joplin

  6. #6
    Enamorá de la vida Avatar de Shakti
    Fecha de ingreso
    julio-2009
    Mensajes
    1.924
    Yo medito todos los días.
    Meditar con los ojos abiertos... a no ser que hagas algunas meditaciones concretas, mejor no.
    Hay muchos tipos de meditaciones y sitios donde centrar la atención. Lo normal es con los ojos cerrados, concentrándose en el tercer ojo (punto entre las cejas). Siéntate en postura fácil (con las piernas cruzadas http://www.google.es/imgres?imgurl=h...1t:429,r:6,s:0) y no apoyes la espalda en ningún sitio, ponla recta. Puedes poner las manos simplemente apoyadas en las rodillas, dependiendo del efecto que quieras, puedes usar un mudra (postura de las manos) u otro.

    Lo de usar zafú... puedes ponerte un cojín para elevar un poco la pelvis para que no se balancee hacia atrás y puedas mantener la espalda erguida más fácilmente.

    Meditar en silencio lo veo más difícil para empezar, pero depende de cada uno. A mí me gusta meditar con mantras. El mantra es como una barandilla donde agarrarse, úsala cuando la necesites, cuando te vengan pensamientos que no seas capaz de dejar pasar y canta!!!!! El simple hecho de cantar limpia el aura, sea lo que sea. Aunque los mantras (al menos los de kundalini yoga) tienen efectos en la mente, porque funcionan no por el significado, sino por los puntos que toca en el paladar, que tienen conexión con el cerebro.

    Puedes usar estos mantras:
    http://www.youtube.com/watch?v=f3zUYK4YU8M
    http://www.youtube.com/watch?v=7_wDsyzhZcI
    http://www.youtube.com/watch?v=YyLcy6qqjk8
    Existen cuatro cosas que no pueden ser recuperadas:
    Una palabra, después de haberla dicho. Una oportunidad, después de haberla perdido.
    El tiempo, una vez que ha pasado. Una piedra, después de haber sido lanzada.

  7. #7
    bye bye
    Fecha de ingreso
    junio-2008
    Mensajes
    10.234
    Cita Iniciado por Alex Ver mensaje
    Mira, ese método como tal no lo había oído .

    Alex
    Ofrece una especie de atajo hacia estados meditativos bastante produndos, para llegar a los cuales se necesitaria quizá varias horas y años de práctica. De hecho así ha sido y es utilizada durante varios siglos en muchas zonas del mundo.
    Nunca discutas con un imbécil, te hará bajar de nivel y allí te ganará por la experiencia.

  8. #8
    live long and prosper Avatar de matrocs
    Fecha de ingreso
    octubre-2007
    Mensajes
    432
    Yo llevo 664 días haciendo esta meditación:

    http://www.kundaliniresearchinstitute.org/1000day/
    SaludoS
    MatrocS
    ----

  9. #9
    Enamorá de la vida Avatar de Shakti
    Fecha de ingreso
    julio-2009
    Mensajes
    1.924
    Cita Iniciado por matrocs Ver mensaje
    Yo llevo 664 días haciendo esta meditación:

    http://www.kundaliniresearchinstitute.org/1000day/
    Qué caña!!!!
    Kundalinero?? Ya somos dos!!!
    Existen cuatro cosas que no pueden ser recuperadas:
    Una palabra, después de haberla dicho. Una oportunidad, después de haberla perdido.
    El tiempo, una vez que ha pasado. Una piedra, después de haber sido lanzada.

  10. #10
    vegatófila boniatoadicta Avatar de maestra Gaia
    Fecha de ingreso
    abril-2010
    Ubicación
    Alicantina perdida en la sierra madrileña
    Mensajes
    912

    A mí me ayuda mucho la meditación guiada, por un maestro(en mi caso mi maestra de Reiki) o cuando voy con prisa en casa con una grabación de sonido. Hay muchas para descargar gratis en wiccanos.com. Yo sola me pongo a pensar en mis preocupaciones, la meditación guiada me ayuda más a concentrarme. Utilizo una simple vela e incienso que no falte. Aunque en verano me gusta irme al bosque y hacer enraizamientos en las rocas con los pies descalzos.

 

 
Página 1 de 5 123 ... ÚltimoÚltimo

Temas similares

  1. Diferencia sabor huevo tipo 3 a tipo 1 o 0
    Por undon12 en el foro Mundo Animal
    Respuestas: 26
    Último mensaje: 20-mar-2015, 23:38
  2. ¿Cómo hacés para manteneros positivos?
    Por Lalia en el foro ¡Ya soy vegetarian@!
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 21-ene-2015, 16:21
  3. Hola, ¿qué haces?
    Por BrocoLee en el foro Miscelánea
    Respuestas: 125
    Último mensaje: 09-jul-2014, 01:40
  4. ¿Cómo haces el caldo de verduras?
    Por nessie en el foro Cocina Vegetariana
    Respuestas: 14
    Último mensaje: 29-nov-2013, 20:32
  5. ¿Y después que haces con ellos?
    Por susanamaria en el foro Miscelánea
    Respuestas: 11
    Último mensaje: 18-ago-2008, 07:06

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •