Página 3 de 3 PrimerPrimer 123
Resultados 21 al 27 de 27
  1. #21
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    octubre-2018
    Mensajes
    15

    Ya llegue a los 80 kilos ...hace unas semanas baje de 78 a 75 y me espante, estuve durante una semana muy nervioso sobre un tema y cuando se arreglo el tema, ya volvi a la carga

  2. #22
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    diciembre-2018
    Mensajes
    2
    Lo que te han comentado, amigo... Superávit calórico, trabajo de fuerza (calistenia, pesas...) y constancia
    Amante del deporte y de la nutrición, escribo en: https://calisteniajhk.com/

  3. #23
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    octubre-2018
    Mensajes
    15
    Cita Iniciado por CalJHK Ver mensaje
    Lo que te han comentado, amigo... Superávit calórico, trabajo de fuerza (calistenia, pesas...) y constancia
    Ahora que ya todos me dicen gordito y hasta algunas chicas, quiero concentrarme en hacer más ejercicio. Por ahora solo hago muchas repeticiones como unas 100 repeticiones de una pesa de 20 kilos. Y con el tema del abdomen, hacia esto de la imagen, pero las piernas 100% al suelo(con un peso encima para que no se levanten), y cuando flexiono, hago una L perfecta como 100 veces al día. Al septiembre no podía ni hacer ni 1, y ahora hago 100 y sin problemas. Algunas veces hago esas abdominales pero con un peso de 20 kilos sujetando con las dos manos y flexionar haciendo la L igualmente.



    Alguna idea más? no voy al gimnasio y busco cosas que pueda en hacer en casa o al aire libre

    Editado: ahora pensaba con las 600 abdominales que hacia el expresidente Aznar de España xD, y que obtuvo pectorales y tableta. Esta tarde empezado con 250 abdominales... ufff para llegar a 600 abdominales, hay que estar una 1 hora sin parar o algo asi
    Última edición por Vikthor; 25-dic-2018 a las 19:28

  4. #24
    Banned
    Fecha de ingreso
    diciembre-2018
    Mensajes
    413
    Cita Iniciado por Vikthor Ver mensaje
    Editado: ahora pensaba con las 600 abdominales que hacia el expresidente Aznar de España xD, y que obtuvo pectorales y tableta. Esta tarde empezado con 250 abdominales... ufff para llegar a 600 abdominales, hay que estar una 1 hora sin parar o algo asi
    Por muchas abdominales que hagas...si no tienes un nivel bajo de grasa nunca se te van a ver,es una tonteria hacer cientos de abds.

  5. #25
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    julio-2019
    Mensajes
    148
    Cita Iniciado por revivel Ver mensaje
    Por muchas abdominales que hagas...si no tienes un nivel bajo de grasa nunca se te van a ver,es una tonteria hacer cientos de abds.
    Coño! Ha dicho algo interesante!

    Estoy de acuerdo, si no te sale aun mas tripa y los abdominales ni se ven.





  6. #26
    Banned
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    622
    Cita Iniciado por Ecovegans_es Ver mensaje
    si no te sale aun mas tripa y los abdominales ni se ven.
    Totalmente deacuerdo...

  7. #27
    Banned
    Fecha de ingreso
    marzo-2021
    Mensajes
    622

    Cita Iniciado por Vikthor Ver mensaje
    por el tema de los suplementos, paso de ese mundo. Quiero hacer una dieta vegetariana naturarista y quiero demostrar a la gente que se puede ser vegetariano musculoso y de modo natural
    Los suplementos de proteina son naturales...

 

 
Página 3 de 3 PrimerPrimer 123

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •