Ver resultados de encuesta: Vitamina B o B12

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Resultados 1 al 7 de 7
  1. #1
    Recién llegad@...
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    agosto-2018
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    1

    vitamina B o B12


    Holaa!! Soy nueva, soy de Argentina y hace dos años doy vegetariana. Supe hace unas semanas esto de la vitamina b12. Mandé a mi mamá a a comprarlas y me comprò complejo B porque la vendedora dijo que es la qe mas suelen llevar los veganos y vegetarianos. Mi pregunta es, ustedes toman la de complejo B o solo B12? Mi miedo es que me abra el apetito o me engorde. Soy flaca pero tengo un trauma con eso. Tuve problemas alimenticios y esto de querer saberlo me esta volviendo loca. Se que ayudan mucho para el funcionamiento cerebral pero quiero escuchar de su experencia

  2. #2
    Usuari@ expert@
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    julio-2014
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    445
    se te olvidó poner la opción no tomo nada
    Veganismo: alimentación y práctica ética, que eleva el respeto a la vida animal a la altura de la humana, y para ello evita cualquier alimento de origen animal y práctica cruel que mate o utilice animales, como vestimenta, espectáculos, experimentación científica ...

  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    octubre-2018
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    1
    Yo para la vitamina B lo que suelo hacer es consumir avena. Si te lo organizas puedes hacer pan de avena y otras muchas recetas que van muy bien, como algunos postres.

    Si buscas por internet puedes encontrar un montón de plantas, verduras, hortalizas y frutas que contienen estas vitaminas. En mi caso soy bastante reacio a tomar complementos, siempre intento obtenerlos de los alimentos.

    Saludos.
    https://plantas-medicinales.online cuida tu salud de forma natural. Sigue siempre la senda de la naturaleza.

  4. #4
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Madrid
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    26.929
    Cita Iniciado por Felip Ver mensaje
    Yo para la vitamina B lo que suelo hacer es consumir avena. Si te lo organizas puedes hacer pan de avena y otras muchas recetas que van muy bien, como algunos postres.

    Si buscas por internet puedes encontrar un montón de plantas, verduras, hortalizas y frutas que contienen estas vitaminas. En mi caso soy bastante reacio a tomar complementos, siempre intento obtenerlos de los alimentos.

    Saludos.
    Hoy por hoy no se conoce ningún alimento del reino vegetal que contenga B12, a no ser que haya sido añadida, como se hace con la leche o la levadura nutricional, por ello es muy importante que los veganos e incluso los vegetarianos tomen suplementos de esa vitamina.

    https://unionvegetariana.org/la-vitamina-b12/
    https://www.dimequecomes.com/2017/08...entes-B12.html
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    -

    (Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)

  5. #5

  6. #6
    Recién llegad@...
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    diciembre-2018
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    22
    Avena y vegetales de hoja verde. Tambien almendras y semillas como los garbanzos, etc.

  7. #7
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    octubre-2006
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    Madrid
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    26.929

    Cita Iniciado por Elenita Ver mensaje
    Avena y vegetales de hoja verde. Tambien almendras y semillas como los garbanzos, etc.
    No estaras insinuando que esos productos llevan B12, verdad? porque no es asi.
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