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  1. #1
    Recién llegad@...
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    2

    Embarazo y vegetarianismo.


    Hola!

    Acabo de registrarme, así que soy nueva.
    Llevo aproximadamente 12 años siendo vegetariana (prácticamente vegana porque no compro nada de piel,etc. Lo que pasa es que de vez en cuando tomo tortilla de huevos camperos, mermelada o algún detalle así).
    Mi pareja y yo estamos pensando en tener un bebé, y en breve vamos a empezar con la búsqueda. Él es... "flexitariano", y tiene preocupación con que mi alimentación pueda influir en el embarazo negativamente.
    Yo soy INCAPAZ, pero INCAPAZ de comer carne u otros derivados. No sé si alguien conoce algún libro que trate este tema y me lo puede recomendar?. Realmente me vendría muy bien aprender a comer desde el vegetarianismo pensando en el embarazo y la posterior lactancia.


    Muchas gracias!

    : )

  2. #2
    Vegana 4.2 Avatar de RosanaMQ
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    Siempre puedes ir a un nutricionista (vegetariano/vegano a poder ser) y que te indique si te estas alimentando bien, así te quedas mas tranquila.
    En Madrid y Valencia hay uno recomendable: Centro Aleris.

    Sobre libros, yo te recomiendo el de: "Niños veganos, felices y sanos" de David Román.

    Aquí más información:
    http://www.dimequecomes.com/2012/07/...mbarazo-y.HTML
    http://www.dimequecomes.com/2016/08/...n-control.HTML
    http://www.dimequecomes.com/2016/06/...o-por-las.html

    Y si vais a empezar, es importante que empieces a tomar ácido fólico antes del embarazo, aunque seas vegetariana y tus niveles de ácido fólico estén bien.

    Ah, y bienvenida

  3. #3
    Recién llegad@...
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    junio-2018
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    2
    Hola Rosana!

    Te agradezco enormemente la respuesta! Esta tarde me compraré el ác. Fólico... había pensado tomarlo una vez que realmente esté embarazada. Y el libro lo voy a buscar ya. Gracias por los enlaces... Yo vivo en Barcelona y no sé de ningún nutricionista vegano. Mi novio fue a una, pero de vegana o vegetariana nada, así que mejor seguir buscando.


    : ) !!!

  4. #4
    Vegana 4.2 Avatar de RosanaMQ
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    julio-2010
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    Valdemoro
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    1.914
    Si vas a tu medico de cabecera y le indicas que estas pensando en quedarte embarazada, ya te recetará el ácido fólico, y si quieres más control, te podrá hacer un análisis de sangre para ver como está tu cuerpo antes de empezar.
    Y en la web de la UVE hay un listado de nutricionistas ordenados por población, alguno habrá en Barcelona.
    https://unionvegetariana.org/profesionales/

    Animo!

  5. #5
    Usuari@ expert@
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    julio-2014
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    442
    Los libros del Dr. Spock para criar niños fueron enormemente famosos, no se si ahora lo serán tanto. En su última edición recomendaba el vegetarianismo.
    Veganismo: alimentación y práctica ética, que eleva el respeto a la vida animal a la altura de la humana, y para ello evita cualquier alimento de origen animal y práctica cruel que mate o utilice animales, como vestimenta, espectáculos, experimentación científica ...

  6. #6
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    diciembre-2018
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    1

    Hola amigos me acabo de enterar que estoy embarazada y en mi primera visita a mi médico que es un cascarrabias y anti vegetarianos me dice que necesito comer carne, por la salud de mi hijo, alguien puede ayudarme ? Es verdad o sólo la obsesión de un cascarrabias

 

 

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