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  1. #1
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    Post Hierro en el embarazo


    Hola. Aquí un artículo de la web dedicada a los alientos ricos en hierro. El texto habla de los 10 alimentos (o grupos de alimentos) principales para el embarazo de origen vegetal (hierro no-hemo): https://alimentosricosenhierro.net/1...ro-embarazadas

    También ahí encontré esto:

    Alimentos con más hierro para veganas y veganos (infografía)


  2. #2
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    gracias por la información, es muy importante

  3. #3
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    Ciertamente es una información muy importante a la hora del embarazo cuando se sigue una dieta vegetariana, o vegana, aunque también debemos tomar en cuenta que para que el bebe crezca completamente sano es hacer ejercicios durante el embarazo los cuales también ayudarán a la madre a mantener una salud óptima y cuerpo delgado y tonificado para cuando de a luz.

    Sé que para muchas madres es difícil moverse de su casa con condiciones de embarazo pero gracias a los avances de la tecnología ahora existen entrenadores personales online especializados en ejercicios para embarazadas https://entrenadorpersonalbarcelona....a-embarazadas/ que pueden ayudarnos con ésta difícil tarea.

    Una buena alimentación y una buena rutina de ejercicios nos ayudarán a estar sanos en cualquier etapa de nuestra vida, además también brindará al bebe ganas de ser muy activo cuando nazca

  4. #4
    Usuari@ expert@
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    Gracias por la información me sirvió de mucho ya se que puedo ingerir en mi estado.

 

 

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