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Tema: dudas sobre el hierro

  1. #11
    Usuari@ expert@ Avatar de eu93
    Fecha de ingreso
    enero-2006
    Mensajes
    326

    confieso: no he probado todavía la quinoa ...

    pero de esta semana no pasa, apuntada en la lista de la compra, ea

  2. #12
    cocinando otras ideas... Avatar de arrels
    Fecha de ingreso
    julio-2007
    Mensajes
    11.697
    Cita Iniciado por Davichin
    La quinoa la sazono con sal de especias. Hay otros platos que invitan a echarle especias frescas pero no se, a mi me gusta que mantenga el sabor de la quinoa y el pimiento.

    La de Rapunzel está muy buena.. lleva sal marina, zanahoria, apio, puerro, perejil, tomillo, albahaca, eneldo y alguna otra cosa más... todo ecológico.

    yo uso Herbamare es ecológica y la tienen también baja en sodio

    Bolsos y complementos sin elementos de origen animal :
    El Vol De La Papallona

    La Papallona en facebook

    Mi blog de cocina vegana:
    La Dolce Vita Vegana

    Una gran web de ZEN_ic : RespuestasVeganas.Org

  3. #13
    Usuari@ habitual Avatar de novata
    Fecha de ingreso
    junio-2007
    Ubicación
    en sabadell (barcelona)
    Mensajes
    82
    yo solo la he probado en forma de cereales para el desayuno y está muuuy buena!!!!

    Esta semana la voy ha hacer como decís aquí!!!

  4. #14
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    abril-2007
    Mensajes
    151
    Yo compro las Pipocas de quinoa sabor a Chocolate para el desayuno.
    "La verdadera bondad del hombre sólo puede manifestarse con absoluta limpieza y libertad en relación con quien no representa fuerza alguna". Milan Kundera

    http://urbanusvegetus.blogspot.com
    http://escaramujo.crearforo.com/index.php

  5. #15
    Por un mundo mejor. Avatar de Rumba
    Fecha de ingreso
    febrero-2008
    Ubicación
    Córdoba
    Mensajes
    536
    Pregunto:

    ¿no es nada saludable aliñar la ensalada con vinagre?

    Lo digo por el hincapié que haceis en sumar Hierro (hojas verdes) + vitamina C (limón) para que este sea asimilable para el organismo.

  6. #16
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    marzo-2008
    Ubicación
    Los Barrios
    Mensajes
    7
    Una buena fuente de hierro son los piñones, que se suelen tomar incluso para tratar estados de anemia.
    Y como se ha dicho, la vitamina C ayuda al organismo a asimilar el hierro, para ello se suele recomendar por ejemplo, tomar un vaso de zumo de naranjas antes de comer lentejas.

  7. #17
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    diciembre-2007
    Mensajes
    192

    Joder, pues yo hago al revés, las lentejas y luego la frutaa

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