Hoooolaaaa!!!
Tengo muchas dudas sobre los alimentos que debo tomar a la semana para obtener la cantidad de hierro adecuada.
Aunque leo libros y me ponen listas de alimentos no se el número de ingestas semanales necesarias para un buen aporte... y tengo la sensación de que no como lo suficiente (es que desde que no como carne tengo menos necesidad de comer y picotear... y lo curioso es que no bajo de peso (tampoco es que me preocupe demasiado, la verdad))
Muchas gracias a tuti!!!!!