Resultados 1 al 7 de 7
  1. #1
    Recién llegad@...
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    Lightbulb Saludos quiero desintoxicar mi cuerpo gordo


    Hola tengo 30 años y siempre he comido de todo y he sido sedentaria. Estoy gorda de barriga espalda y brazos... quiero rebajar me dicen que con la avena y el alpiste que son beneficiosas pero eso combinado con ejercicios o algo... ya no quiero ser gorda... alguien que me oriente... por favor que la comida sea económica...

  2. #2
    Recién llegad@...
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    Buenos días. Has de saber que la pérdida de grasa es un proceso lento.Has de saber que solo vas a poder perder una cantidad de grasa máxima al día, no puedes quemar infinitamente. En personas con un peso normal pueden perder: (Pesocorporalx0,7)x10. Es decir, si peso (70kgx0,7)x10=490gr, eso es o que se puede perder a la semana.Si estas pasada de peso puedes perder un poco más como 0,9 xpeso corporal, pero aún así es muy poco a poco. Si estás dispuesta a pasar el tiempo que toca haciendo dieta entonces hazlo, de lo contrario ni o intentes y sigue con tu grasa actual. Si quieres hacer una dieta tu misma para ir probando este enlace te puede ir bien https://dietaevolucionista.com/2017/...-paso-resumen/ .Suponiendo que seas vegana o vegetariana, solo comiendo alimentos reales ya podrás bajar de peso sin pasar hambre, en estos sitios web encontrarás recetas fáciles, sanas y buenas y además pone las kcal para que te sea más fácil.http://cenasveganas.com/ http://desayunosveganos.com/ .
    Espero haberte ayudado, si estás decidida a cambiar puedes contactarme por privado y te ayudo más concretamente, pero con la información que te he dado ya debería bastarte.Un saludo y adelante.

  3. #3
    Recién llegad@...
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    Hola. no soy vegana me gusta la carne y la como a vecs cuando se puede ya que en mi pais Venezuela la situacin esta muy dificil y se esta comiendo puro carbohidratos, pan, arepa yuca, papa platano... quiero adelgazar pero comiendo cosas economicas que nutran

  4. #4
    Recién llegad@...
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    Tu mejor opción es hacerte vegetariana, es la dieta más barata que hay y más rica en nutrientes, con eso creo que respondo a tu pregunta. Si quieres más información te dejo un enlace que explica porque la dieta vegetariana estricta es barata. http://servegano.info/poco-dinero/
    Un saludo

  5. #5
    Recién llegad@... Avatar de calro
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    4
    Estar subido de peso en problema de salud bien serio, en especial para el corazon.

  6. #6
    Recién llegad@...
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    Me gustaría adelgazar y no se si esto también ayude a ir al baño. Alguna recomendación?

  7. #7
    Vegana 4.2 Avatar de RosanaMQ
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    Cita Iniciado por renata2 Ver mensaje
    Me gustaría adelgazar y no se si esto también ayude a ir al baño. Alguna recomendación?
    Con "esto" te refieres a la dieta vegana, o que quieres adelgazar yendo en el baño?
    Pues como todo... si comes alimentos que tengan fibra y te hidratas bien pues sí irás al baño, a no ser que tengas algún problema.

 

 

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