si lo que quieres es depurar Ayuna un dia tomando te verde en la hora de la comida te verde y agua, en cambio si quieres adelgazar te recomiendo que evites las frituras, los azucares y la comida Chatarra ya que disminuye el metabolismo y no hace que pierdas peso, si quieres adelgazar come todo sin azúcar y con poca sal.