Resultados 1 al 7 de 7
  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2018
    Mensajes
    3

    Red face Veganos fitness?


    Hola, me llamo Irene y hace 3 años que dejé la carne y todo producto proveniente. El pescado aún sigo comiéndolo en contadas ocasiones.Os quería preguntar... Cómo hacéis para perder peso? Yo he subido y mientras menos proteína animal consumo más subo. Los preparados veganos suelen tener muchas calorías... Algún consejo? Gracias!

  2. #2
    Hola Irene

    Opino (desde la experiencia) que deberías incluir granos y cereales enteros, mientras menos procesados mejor. Frijoles negros, garbanzos y guisantes también son una buena fuente de proteínas. Esto lo puedes combinar con batidos de proteína en polvo veganos/crudiveganos que no tienen muchas calorías. Algunas de ellas son completamente naturales.

    Bueno y nada, lo que siempre dicen pero es más díficil de seguir: mucha agua y ejercicio durante la semana.
    Foodie en Bríosnack
    Briosnack.com
    Instagram | Facebook


  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2018
    Mensajes
    3
    Gracias Foodie. Entreno dos horas diarias... Seguiré tus consejos a ver si consigo controlar mi peso.

  4. #4
    Recién llegad@... Avatar de IluminadoBudista
    Fecha de ingreso
    enero-2018
    Mensajes
    3
    Hola, Si necesitas consejos para tus ejercicios puedes visitar este sitio web https://fitnessmujer.com/guia-ejercicios-mujeres/ tambien tiene un apartado donde puedes ver recetas para dar variedad a tus comidas veganas
    Namaste.

  5. #5
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2018
    Mensajes
    3
    Muchas gracias!

  6. #6
    fb: FerranVeganSpirit Avatar de Ecomobisostrans
    Fecha de ingreso
    octubre-2008
    Ubicación
    Barcelona (Catalunya/Spain)
    Mensajes
    17.924
    Bienvenida Irene ! Tambien puedes buscar un nutricionista vegano o vegan-friendly por tu zona
    ★ Video: Paredes de Cristal, de Paul McCartney. Difúndelo! - También en otros idiomas.
    ★ Video: La cruda realidad de los lácteos, de Emily Deschanel. Difúndelo! ★ Los peces tambien sienten
    ¿Que sucede realmente con los huevos?
    La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
    💚 BUSCO NOVIA VEGANA 💚 !!! Foto, contacto y descripción: AQUI !!!

  7. #7
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    febrero-2018
    Mensajes
    2

    Soy vegetariana casi vegana sin embargo no soy nada fit

 

 

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •