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  1. #1
    Recién llegad@...
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    3

    Mi primera semana completada .


    Buenas , hoy completo mi primera semana como vegetariano y la verdad , muy dificil no se me está haciendo , lo único que me está costando es hacer los menus porque mezclo hidratos con hidratos y no se todavia que menus hacer la verdad . Y tengo éstas dudas :

    1 - ¿ Que snacks podria consumir que no contengan grasas animales ?
    2 - ¿ Puedo tomar algun tipo de dulce ? Esque no me he atrevido a consumir ninguno por si he caido sin saberlo .
    3 - ¿ Que alimentos tengo que consumir si o si para no encontrarme mal ?

    Y solo tomo derivados lácteos y huevos , carne y pescado 0 .

  2. #2
    Recién llegad@...
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    noviembre-2015
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    13
    Hola!!! Enhorabuena por esa primera semana. A mí me pasa exactamente lo mismo con los hidratos, pero tengo la sensación que al menos las dietas veganas tienen mayor carga de hidratos...

    1- Yo como snack suelo comer frutos secos, humus, guacamole....

    2- Hay gran variedad de dulces que puedas consumir, ya que la mayoría de la bollería industrial esta compuesta por grasas vegetales... una ojeada a los ingresientes y listo!

    3- Yo actualmente tomo únicamente B12, pero no consumo ni lacteos ni huevos...

  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2018
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    2

    La primera semana siempre es dificil, pero dale que tu puedes!

 

 

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