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  1. #11
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    julio-2014
    Mensajes
    373

    esto de comer es cada vez más complicado, podían sacar el quiminutri a imitación del mítico quimicefa
    Veganismo: alimentación y práctica ética, que eleva el respeto a la vida animal a la altura de la humana, y para ello evita cualquier alimento de origen animal y práctica cruel que mate o utilice animales, como vestimenta, espectáculos, experimentación científica ...

  2. #12
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    diciembre-2016
    Mensajes
    3
    El caso es que uno nunca está agusto con lo que tiene...
    Pero si, tienes razón, la soja tex me está sacando de bastantes apuros! El tofu también, pero en menor medida.
    El déficit calórico si que lo creo del ejercicio, el problema suelen ser los días de descanso, que debería comer no más de 1300 kcal y además intentar maximizar el aporte de proteína..

  3. #13
    Agricola Avatar de Aloxis
    Fecha de ingreso
    noviembre-2012
    Mensajes
    238

    yo sinceramente veo muy alto el 30% de grasa... con 10-15 vas servido y de protes tp hacen falta tanta como nos venden... te recomiendo los videos de youtube de guiltfreeTV

 

 
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