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  1. #21
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    Cita Iniciado por XonaX Ver mensaje
    Yo soy deportista y tgn altos requerimientos de prote y con cereales integrales y legumbres no tgn carencias proteicas.
    ¿Cuantos gramos por kilo de peso comes?

  2. #22
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    Cita Iniciado por Aloxis Ver mensaje
    yo sinceramente veo muy alto el 30% de grasa... con 10-15 vas servido y de protes tp hacen falta tanta como nos venden... te recomiendo los videos de youtube de guiltfreeTV
    Una de las funciones de las proteínas es construir, mantener y regenerar las células de nuestro cuerpo. También usamos las proteínas para producir enzimas y hormonas. La proteína es un componente importante de nuestros huesos, músculos, cartílagos, piel y sangre.

  3. #23
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    Cita Iniciado por XonaX Ver mensaje
    Como habeis mencionado antes, fundamental el ejercicio, es la manera más rápida y segura de tonificar y cambiar grasa por musculo
    La grasa NO se cambia por musculo, son dos cosas diferentes.

  4. #24
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    Cita Iniciado por XonaX Ver mensaje
    Yo soy deportista y tgn altos requerimientos de prote y con cereales integrales y legumbres no tgn carencias proteicas.
    Eso habria que verlo...

 

 
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