Hola a todos!
tengo una duda con respecto al te verde y la absorción de hierro, yo se que tomar te (o café que creo que también tiene el mismo efecto) dificulta la absorción de hierro y ya que los vegetarianos podemos a veces tener dificultades con esto quisiera saber si alguien a tenido algún problema o si sabe realmente si consumir te me puede afectar la absorción del hierro
lo pregunto es por que normalmente tomo mucho te, 4 o 5 tazas en el día y no quiero que esto a futuro pueda afectarme de alguna forma, por que el te lo puedo dejar sin problema pero con lo de ser vegetariano no hay vuelta
gracias!