CitarPor lo que yo tengo entendido dificulta la absorción del hierro que tomes más o menos al mismo tiempo. Quiero decir, que lo mejor es que no tomes un té después de comer, sino al cabo de 1 hora.
Hola a todos!
tengo una duda con respecto al te verde y la absorción de hierro, yo se que tomar te (o café que creo que también tiene el mismo efecto) dificulta la absorción de hierro y ya que los vegetarianos podemos a veces tener dificultades con esto quisiera saber si alguien a tenido algún problema o si sabe realmente si consumir te me puede afectar la absorción del hierro
lo pregunto es por que normalmente tomo mucho te, 4 o 5 tazas en el día y no quiero que esto a futuro pueda afectarme de alguna forma, por que el te lo puedo dejar sin problema pero con lo de ser vegetariano no hay vuelta
gracias!
Por lo que yo tengo entendido dificulta la absorción del hierro que tomes más o menos al mismo tiempo. Quiero decir, que lo mejor es que no tomes un té después de comer, sino al cabo de 1 hora.
excelente muchas gracias por la respuesta, no lo tomare entonces con las comidas
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