No es fácil interpretar tu mensaje, ¿qué tiene que ver la menstruación con lo que has escrito? ¿Y qué tiene que ver el vegetarianismo con la retención de líquidos? ¿Te preparas para una competición con un déficit calórico? ¿Es algo deportivo o un concurso de misses? ¿Qué tipo de ayuda esperas en este foro dando tan poca información?