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  1. #21
    Recién llegad@...
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    septiembre-2016
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    17

    Pues si que ha ganado medallas Miguel... Se nota el esfuerzo que hace día a día...

  2. #22
    Recién llegad@... Avatar de celosia
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    4
    Qué bueno, muchas gracias por compartir el vídeo!

  3. #23
    Recién llegad@...
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    septiembre-2019
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    10
    Gracias por compartir el vídeo, la información es relevante.

  4. #24
    Recién llegad@...
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    1
    Y que recomendaciones en cuanto a las proteinas para un fisicoclturista que quiera empezar a ser vegetariano?

  5. #25
    Recién llegad@...
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    Me gustaba mucho este canal, que pena que ya no haga más vídeos...

  6. #26
    Recién llegad@...
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    1
    Cita Iniciado por alngelafer Ver mensaje
    Y que recomendaciones en cuanto a las proteinas para un fisicoclturista que quiera empezar a ser vegetariano?
    Mi novia es vegetariana ovoláctea (creo que así se escribe), mi punto es que si ese es el caso hay muchas proteinas que venden en los centros naturistas o por internet que puedes consumir

  7. #27
    Usuari@ expert@ Avatar de revivel
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    Cita Iniciado por gilbercat Ver mensaje
    Mi novia es vegetariana ovoláctea (creo que así se escribe), mi punto es que si ese es el caso hay muchas proteinas que venden en los centros naturistas o por internet que puedes consumir
    totalmente deacuerdo,Ya que es ovolactea puede comprar proteinas de suero de leche que vienen con todos los aminoacidos etc o si lo prefiere,muchas webs de suplementos se han unido al movimiento vegano y venden varios tipos de proteinas vegetales.

  8. #28
    Recién llegad@...
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    alngelafer aunque ella consuma lácteos, estaría bien que probara la proteína vegetal, la de suero produce muchas intolerancias alimentarias y también depende de cuál sea su objetivo, si es bajar su porcentaje de grasa o aumentar masa muscular, tengo una lista completa de videos en mi canal de Youtube hablando sobre el tema. Espero que les sea de utilidad: bit.ly/proteinasvegetales
    Un abrazo!

  9. #29
    Usuari@ expert@ Avatar de revivel
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    Cita Iniciado por mifitnesscoach.com Ver mensaje
    alngelafer aunque ella consuma lácteos, estaría bien que probara la proteína vegetal, la de suero produce muchas intolerancias alimentarias
    Si no tiene intolerancia a la lactosa y consume lacteos...la proteina de suero es la mejor que puede consumir.Es suero de leche o de queso,no tiene mas misterio.

  10. #30
    Recién llegad@...
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    Depende, hay mucha gente que toma los batidos como merienda o a media mañana, la proteína de suero es rica en leucina, que estimula la producción de insulina , eso está muy bien en el post entrenamiento pero si tu objetivo es quemar grasa tienes que mantener la insulina a raya el resto del día...

 

 
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