Ácido linoleico conjugado CLA

[Odessa]

Me han recomendado el Ácido linoleico conjugado (CLA) en una dieta de adelgazamiento, pero no tengo muy claro si es beneficioso o no. El caso es que me lo tomé el primer día y me dio dolor de estómago. No sé si eso es normal pero me ha hecho pensarme dos veces si tomarlo o no. He visto por ahí que la pérdida de peso asociada es modesta, alrededor de un 9%.
¿Alguien tiene experiencia u opinión al respecto?

[revivel]

He visto por ahí que la pérdida de peso asociada es modesta, alrededor de un 9%.

Si la perdida de peso fuera un 9% solo por tomar CLA seria todo un exito.

[revivel]

Varios estudios han mostrado algunos efectos negativos perturbadores al tomar suplementos de CLA, como:

• Diarrea.
• Flatulencia.
• Aumento de grasa hepática.
• Dolor de estómago.
• Náusea.

El peor sin duda,el aumento de la grasa en el higado,al loro con el cla.

[Oscar1980]

Varios estudios han mostrado algunos efectos negativos perturbadores al tomar suplementos de CLA, como:

• Diarrea.
• Flatulencia.
• Aumento de grasa hepática.
• Dolor de estómago.
• Náusea.

El peor sin duda,el aumento de la grasa en el higado,al loro con el cla.

Pues vaya chufla el CLA dels collons...