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  1. #1
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    Ácido linoleico conjugado CLA


    Me han recomendado el Ácido linoleico conjugado (CLA) en una dieta de adelgazamiento, pero no tengo muy claro si es beneficioso o no. El caso es que me lo tomé el primer día y me dio dolor de estómago. No sé si eso es normal pero me ha hecho pensarme dos veces si tomarlo o no. He visto por ahí que la pérdida de peso asociada es modesta, alrededor de un 9%.
    ¿Alguien tiene experiencia u opinión al respecto?

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de revivel
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    Cita Iniciado por Odessa Ver mensaje
    He visto por ahí que la pérdida de peso asociada es modesta, alrededor de un 9%.
    Si la perdida de peso fuera un 9% solo por tomar CLA seria todo un exito.

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de revivel
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    Varios estudios han mostrado algunos efectos negativos perturbadores al tomar suplementos de CLA, como:

    • Diarrea.
    • Flatulencia.
    • Aumento de grasa hepática.
    • Dolor de estómago.
    • Náusea.

    El peor sin duda,el aumento de la grasa en el higado,al loro con el cla.

 

 

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