¿Son 100 por cien necesarios los frutos secos?

[saray2001]

Pero yo ya no sufro de desórdenes alimenticios, ya estoy recuperada y bueno, lo de los frutos secos era una duda que tenía, puesto que en caso de ser necesarios me obligo a tomarlos y ya. Gracias a todos

[nekete]

Pero yo ya no sufro de desórdenes alimenticios, ya estoy recuperada y bueno, lo de los frutos secos era una duda que tenía, puesto que en caso de ser necesarios me obligo a tomarlos y ya. Gracias a todos

Con desordenes alimenticios o sin ellos tu alimentación siempre deberá incluir un tanto por ciento de carbohidratos, otro tanto de proteínas y otro tanto de grasas (si, tienes/tenemos que comer grasas si quieres que el cerebro te funcione adecuadamente). Ademas deberas asegurarte también de un aporte de vitaminas y minerales y oligoelementos.

Es trabajo tuyo informarte de, según tus características, que y cuanta comida habrás de ingerir que te facilite el aporte de todos esos nutrientes en cantidades adecuadas. Una vez lo sepas podrás incluir o excluir lo que te apetezca.

Que si son estrictamente necesarios? Sinceramente yo no lo creo.

Excluirlos de la dieta? Pues una vez que seas consciente de la importancia de ciertos minerales, oligoelementos y grasas, veras que no hay motivo razonable para excluirlos y si para tenerlos presentes.

[Benévoro]

Benévoro, no entiendo tu comentario.

Nunca me salen bien las ironías

[Benévoro]

Con desordenes alimenticios o sin ellos tu alimentación siempre deberá incluir un tanto por ciento de carbohidratos, otro tanto de proteínas y otro tanto de grasas (si, tienes/tenemos que comer grasas si quieres que el cerebro te funcione adecuadamente). Ademas deberas asegurarte también de un aporte de vitaminas y minerales y oligoelementos.

Es trabajo tuyo informarte de, según tus características, que y cuanta comida habrás de ingerir que te facilite el aporte de todos esos nutrientes en cantidades adecuadas. Una vez lo sepas podrás incluir o excluir lo que te apetezca.

Que si son estrictamente necesarios? Sinceramente yo no lo creo.

Excluirlos de la dieta? Pues una vez que seas consciente de la importancia de ciertos minerales, oligoelementos y grasas, veras que no hay motivo razonable para excluirlos y si para tenerlos presentes.

Lo que dices está pasado de moda. Hoy en día hay muchas dietas que excluyen toda clase de grasa vegetal, como las que recomiendan médicos veganos norteamericanos, y también dentro del movimiento de la comida no cocinada esta la dieta rawtill4, que excluye todos los vegetales altos en grasa.

[bienestar2]

A mi me pasa exactamente lo mismo, sin embargo desde que he aprendido lo nutritivo que son los frutos secos me he tomado la tarea de comerlos un poco. Por ejemplo 5 almendras al día son suficientes para aprovechar sus propiedades nutritivas. Además, los frutos secos tienen muchas calorías por lo que hay que consumirlos en pequeñas cantidades para no engordar. Te dejo esta información que te ayudará aclarar cuantas calorías tienen:

http://cuantas-calorias.org/

[nekete]

Lo que dices está pasado de moda. Hoy en día hay muchas dietas que excluyen toda clase de grasa vegetal, como las que recomiendan médicos veganos norteamericanos, y también dentro del movimiento de la comida no cocinada esta la dieta rawtill4, que excluye todos los vegetales altos en grasa.

Estas diciendo que la grasa no es necesaria?

[Benévoro]

No lo digo yo, lo dice el Dr. Esselstyn o el autor del libro de China, el Dr. Campbell.

[Pride]

No lo digo yo, lo dice el Dr. Esselstyn o el autor del libro de China, el Dr. Campbell.

Que como todos sabemos son fuentes confiables y fidedignas, ¿no?

[nekete]

No lo digo yo, lo dice el Dr. Esselstyn o el autor del libro de China, el Dr. Campbell.

Yo creo que en lo que se refiere a las grasas dentro de la alimentacion el Dr. Campbell aboga por una dieta baja en grasas y no en una ausente de grasas.

Corrigeme si me equivoco porque es la primera noticia que tengo de que considere las grasas como algo innecesario en la alimentacion humana.

[Pride]

Yo creo que en lo que se refiere a las grasas dentro de la alimentacion el Dr. Campbell aboga por una dieta baja en grasas y no en una ausente de grasas.

Corrigeme si me equivoco porque es la primera noticia que tengo de que considere las grasas como algo innecesario en la alimentacion humana.

Y si lo sostiene, pues ya sabemos que no vale la pena leerle.