CitarAun asi tomo levadura de cerveza con b12 y espirulina.
MiedoIniciado por Crisha
Aun asi tomo levadura de cerveza con b12 y espirulina.
La espirulina no tiene B12, en caso de que la estés tomando como fuente de esta vitamina.
La levadura de cerveza enriquecida probablemente no te permita llegar a la dosis diaria necesaria de B12.
Si tienes deficiencia, no te vale con esta dosis.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
no, será que no tiene mucha experiencia.
le dije que frutos secos podía tomar, almendras, nueces. Asi que paso de comer carne. Comere frutos secos.
Tina, tienes que suplementarte, los frutos secos no tienen b12
http://www.elmundo.es/sociedad/2016/...1038b45d0.html
Hola, Tina. Yo he tenido problemas serios por falta de B12 (puedes leer mi historia en el foro de vitaminas. "Deficiencia de B12. Mi experiencia personal").
Yo no jugaría con eso. Lo pasé realmente mal... y podía haber sido peor.
Supleméntate.
Yo no pretendo crear polémica, de hecho, soy la primera convencida de que se puede vivir sin suplementación de B12, pero pienso que, hoy por hoy y de la manera en que se vive, el aparato digestivo de LA MAYORÍA no es capaz de hacerlo. Al menos, no el mío. Y te aseguro que no soy ni hipocondríaca ni tuve miedo de ningún tipo a la deficiencia de B12 cuando la padecí; de hecho, ni me lo había planteado (lee mi historia en este foro).
Saludos
No sé si este es lugar correcto para realizar la siguiente cuestión, pero... ¿Alguien me podría decir de dónde viene el suplemento de la vitamina B12? ¿O cómo se sintetiza? Me gustaría saber cómo algo que sólo se encuentra en los animales es capaz de suministrarse de manera artificial y aislada.
Que si vas a comerte un animal, que sea a besos
La B12 viene de cultivos de bacterias. La que se usa en suplementos.
Permisos de publicación
