Hola! Muchas gracias por la sugerencia, justo hoy tengo pensado entre otras cosas, comprar algo de avena y alguna leche vegetal como de arroz. Tomo nota de las tostadas para incluirlas próximamente
En cuanto a las sensaciones, sí, ya noto las digestiones más ligeras y más rápidas, solo que a veces he tenido de vez en cuando algunos dolores de estómago, que supongo que serán debido a que mi cuerpo no está acostumbrado a recibir tanto nutriente y fibra.
Por cierto, hoy mi desayuno ha sido:
- 1 puñado de frutos secos varios
- 1 kiwi al que le he puesto por encima semillas de lino y sésamo (venían juntas)
- 1 albaricoque
- 1 manzana
- 1 plátano
- 1 vaso de leche de soja ecológica
Esto ha sido lo de hoy, a la espera de comprar esas cosas para ir variando con más frecuencia. ¿Cómo lo ven?