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  1. #1
    Recién llegad@...
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    Una duda con la suplementación de la b12


    Hola!! estuve leyendo el tema de cual marca de vitamina b12 de suplemento teníais, porque estoy pensando en comprarme un suplemento el de solarys de 90 capsulas subligal o algo asi de 2000, pero he leido que alguno de vosotros os daba ansiedad, o que lo tomabais en pequeñas cantidades... Es verdad que da ansiedad o es malo tomarselo de golpe? Yo esque llevo teniendo ansiedad desde que era pequeña y no me gustaría que me pase algo raro relacionado con la ansiedad o algo xD.

  2. #2
    Recién llegad@... Avatar de P. R.
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    Hola beky1! Yo también he sufrido siempre de ansiedad y te puedo asegurar que no he notado nada con la B12. Y eso que tuve una deficiencia brutal y la tomé en cantidades industriales.
    Si no tienes deficiencia, con una cápsula de 2000 microgramos a la semana es suficiente.
    Saludos!

  3. #3
    Recién llegad@...
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    Que raro nunca había escuchado que la B12 crea ansiedad, al contrario reduce la ansiedad. En todo caso porque no pruebas levadura de cerveza es mas completa y mejora casi toda parte de tu cuerpo. Yo lo uso y me va bien.

  4. #4
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    AntoV si si la uso la levadura de cerveza que me viene incluida hasta las vitaminas b.

 

 

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