Hola jordistella. Para prevenir el spam solemos editar los links en los primeros mensajes de nuevos usuarios. Bienvenido.
Hola a tod@s,
no puedo decir de ser vegetariana 100%, ya que a veces si salgo con la familia como carne, aunque muy póca.
El año pasado fui a un retiro de yoga en méxico y vi siguiendo el blog de la organización que publicaron un artículo muy interesante sobre ideas para comer proteinas vegetarianas: /editado/
Os dejo enlace al artículo y si pasais os interesa el yoga os aconsejo dar un vistazo a los /editado/ retiros de yoga en México que organizan, el mio en Holbox fue muy bueno!
Última edición por nessie; 10-may-2016 a las 20:09
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Bienvenida !
Si quieres conocer a fondo los motivos de ser vegano pásate por los enlaces que hay en mi firma.
Un saludo !
· Video: Paredes de Cristal, de Paul McCartney. Difúndelo! - También en otros idiomas. ·
· Video: La cruda realidad de los lácteos, de Emily Deschanel. Difúndelo! · · Los peces tambien sienten ·
· ¿Que sucede realmente con los huevos? ·
· La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
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Hola jordistella, las proteinas vegetales aunque no lo creas estan en los mismos vegetales aunque en menor cantidad.
algunas de ellas:
Lentejas y legumbres
Quinoa (o quínua)
Seitán.
Mantequilla de almendras.
Leche derivada de plantas.
Chía y hemp.
Tempeh.
Pan integral germinado.
Algas vegetales y spirulina (espirulina).
Saludos!
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Buenas!! me puse a mirar la lista de proteinas vegetales y la cantidad de proteina que tiene cada cosa no? xD pues yo creo que no llego a 60gr al día de proteína... Porque por ejemplo he mirado garbanzos y espinacas(lo que voy a comer hoy) son unos 35 gr y ya no voy a comer mas en tol dia de "proteína".
ah bueno si xDD no me acordaba que el yogurt y el queso también tiene proteinas, esque desde la tarde noche.. como mas bien poco porque no tengo hambre aunque me obligue (algunas vez que otra si que ceno)