De origen vegetal: En este caso la lista es bastante larga, entre ellos podemos encontrar triptofano en las legumbres como los guisantes, la soja, los garbanzos, las lentejas, habas, cacahuates.
Por el lado de las frutas están las fresas, el mango, los dátiles, aguacates, arándanos, los melocotones, pomelos, uvas, manzanas, tomates.
Los cereales como el arroz, el trigo, el centeno y la cebada. Los frutos secos son también ricos en triptofano, entre ellos tenemos las castañas, el tamarindo, los piñones, las almendras, los pistachos.
Además, las verduras y legumbres como el berro, la espinaca, espárragos, calabaza, la rúcula, las coles de Bruselas, apio, cebolla, chayota, coliflor, berenjena, los ajos, las mandiocas, la lechuga, las zanahorias y el pepino, en fin, esta es la lista más amplia, una muestra más de lo importantes que son los alimentos de origen vegetal para mantener sano nuestro cuerpo.
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Iniciado por martafernandez23
