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TryingAgain
Hola, por fin me he hecho los análisis para ver cómo voy. Pensaba que me iban a salir bien porque como variado y tengo cuidado, me he estado suplementando con la B12, pero no, no están muy allá.
La B12 bien,
el hierro me ha bajado de 110 a 50 mg/dl (desde julio que me hice los análisis cuando solo llevaba 1 mes sin comer carne ni pescado)
El calcio bien,
Los triglicéridos me han bajado de 82 a 50 mg/dl,
El colesterol HDL lo sigo teniendo muy bajo en 43, igual que en julio. El LDL en 80, tampoco me ha variado. Siempre los he tenido bajos.
La vit A la tengo en 0'30 que según el valor de referencia es el mínimo.
El ác. fólico, B12 y vit E, perfectos.
La vit. D 9'50 ng/ml y según el valor de referencia se considera deficiencia severa con menos de 12 ng/ml.
Voy a ir al médico de cabecera para ver qué me dice, pero ¿me podéis dar opiniones?, porque me imagino que me va a decir que vuelva a comer carne y pescado y quiero otras alternativas.
Algún suplemento recomendable en mi situación? Por cierto, soy mujer de 36 años. lo digo por la interpretación de los resultados.