Resultados 1 al 5 de 5
  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2016
    Mensajes
    2

    Como hago un muesli con proteinas completas?


    Disculpen si el tema no entra aquí. Tengo algunas dudas porque pensaba que mezclando avena con pasas de uva, pasas de ciruela y algunos frutos secos ya podía tener proteínas completas pero acabo de enterarme de que cereales y frutos secos son deficientes en lisina. ¿Cómo podría arreglar eso? Gracias.

  2. #2
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
    Fecha de ingreso
    noviembre-2009
    Ubicación
    Madrid/Valladolid
    Mensajes
    9.580
    No todos los frutos secos son deficientes en lisina. Las pipas de calabaza y los pistachos te pueden servir.

  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    febrero-2016
    Mensajes
    6
    Podrías incluir quinoa, spirulina, chlorella, moringa para completar proteicamente el muesli. De todos modos, considera que el cuerpo va almacenando aminoácidos de las comidas que hace a lo largo del día. Lo importante es que el global de la alimentación del día sea completa. Lo bueno de tomar proteínas completas en cada comida es que tienen un efecto saciante. Hay estudios al respecto.

  4. #4
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    febrero-2016
    Mensajes
    6
    Las pipas de calabaza son muy buenas para la próstata también.

  5. #5
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    febrero-2016
    Mensajes
    6

    En complemento a lo que te comenté ayer, aquí tienes un enlace sobre la lisina en alimentos vegetales: http://www.ygua.net/es/content/conoc...stro-organismo También podrías añadirle germen de trigo, rico en lisina y que combina muy bien con un muesli.

 

 

Temas similares

  1. Combinacion de comidas para obtener proteinas completas: debunked
    Por Aloxis en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 26-ago-2014, 07:43
  2. Como hago cuajo vegetal?
    Por Maju en el foro ¡Ya soy vegetarian@!
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 07-jul-2014, 14:30
  3. ¿Son completas o incompletas proteínas vegetales?
    Por trigo2000 en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 54
    Último mensaje: 25-nov-2013, 02:48
  4. Proteinas completas ( Otra txumi-duda de novato )
    Por Txumi en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 26-nov-2010, 19:26
  5. Como lo hago????
    Por Carrie en el foro Aún no soy vegetarian@...
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 28-nov-2006, 17:02

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •