- Ser vegetariano o vegano no es complicado, en absoluto.
- Para ser vegetariano no es necesario tomar lino, muchos vegetarianos y veganos no lo tomamos y no tenemos carencias.
- Lo de la suplementación de DHA tampoco es en absoluto necesaria, poquísimos veggies se suplementan de eso y no tenemos carencias, en este caso ni siquiera es como con la B12 que está recomendada por instituciones del $i$t€ma muy "prestigiosas", lo del DHA es solo cosa de grupos muy minoritarios, al estilo de los que dicen que la soja es mala, y cosas así.
- Todo lo que está molido, triturado, cortado, exprimido, etc. algo pierde, pero el lino muchas veces lo venden molido en bolsas de 300 g con lo que mucho no debe perder, porque una bolsa de esas te puede durar mas de 1 mes. Procura que el bote cierre bien, y sino bolsa con nudo, y problema resuelto.