Tomo lino no solo por el ALA, que también, sino porque creo además que es un producto, como decirlo, de salubridad más que demostrada, que conviene incorporarlo a cualquier dieta equilibrada, veg(etari)ana o no.
Bueno, creo que la opinión mayoritaria es la de suplementar por precaución puesto que hay muchas cosas sobre el DHA que no se conocen muy bien y en teoría su carencia está asociada, entre otras cosas, a demencias y problemas cardiovasculares (otra cosa es que esa asociación sea de causalidad). Yo de momento no me suplemento de DHA (y va para 5 años que soy vegeta) pero no dejo de preocuparme de si es lo más adecuado.
Es verdad que el lino a veces lo venden molido y hasta yo mismo lo he comprado alguna vez así. Lo había olvidado. Así que supongo que no será tan malo guardarlo molido una semana en la nevera hasta terminar de consumirlo.