Médicos (una vez más)

[Shaidita]

Desde hace cuatro años sufro ataques de ansiedad con bastante frecuencia, y (después de mucho especialista), la conclusión a la que ha llegado mi médico es que todo es culpa de la dieta. Perfecto, pienso. La dieta se puede cambiar.

Pero después sigue hablando, y me dice que es posible que los problemas vengan de una mala asimilación de la vitamina B, por un transtorno digestivo. Y que es posible que tomarla en cápsulas (como estoy haciendo) no me valga, y que debería plantearme volver a comer algo de carne o pescado.

Esto me sorprende, dado que mi médico es vegetariano y muy amigo de la alimentación ecológica, además.

Y ahora estoy confundida...

¿Qué hago? ¿Es posible que el consumo de alimentos de origen animal sea prescripto por un médico?

¡¡Ayuda!!

[Davichin]

Pues puede serlo, de todas formas si él cree que es falta de vitamina B y las cápsulas aparentemente no surten efecto se podría aumentar la dosis, bajo su prescripción claro, pero se han dado casos de personas con depresión a las que se les administraba 3 veces más vitamina B de lo normal y mejoraban drásticamente hasta reponerse por completo. A estas personas, en cuanto les bajaban un poco la dosis volvían a su depresión. Con esto digo que a veces las cantidades estandar recomendadas de Vit B no tienen por qué ser las ideales para todo el mundo. Sugiere esta posibilidad a tu médico a ver que te cuenta..

[Kalkoven]

Pero después sigue hablando, y me dice que es posible que los problemas vengan de una mala asimilación de la vitamina B, por un transtorno digestivo. Y que es posible que tomarla en cápsulas (como estoy haciendo) no me valga, y que debería plantearme volver a comer algo de carne o pescado.

Supongo que se refiere a la vitamina B12, ¿no? Bueno, eso de la falta de asimilación habría que demostrarlo (y se puede demostrar), sobre todo cuando pretendes que un vegano cambie su alimentación. De cualquier forma, la B12 puede inyectarse, así que no veo por qué te recomienda comer carne o pescado (además de que tampoco absorberías bien su vitamina B12 si realmente tienes un déficit del factor intrínseco necesario para su absorción...), más aún siendo él vegetariano... No sé, habría que ver por qué te ha dicho eso; por lo que cuentas tú, parece un poco peregrino suponer una mala absorción así, sin más.

Las inyecciones dicen que duelen un poco, por cierto, pero seguro que hay foreros que te pueden decir mejor que yo, porque creo haber leído que hay algunos que las usan.

[Amazonia]

Las inyecciones dicen que duelen un poco, por cierto, pero seguro que hay foreros que te pueden decir mejor que yo, porque creo haber leído que hay algunos que las usan.

Pues el pinchacillo se aguanta (si no lo inyectan rápido), pero el bulto que queda... te duele unos cuantos días, je, je... De todas formas, yo antes me ponía unas que venían en aceite de sésamo purificado como vehículo, y ahora es otro excipiente de tipo acuoso y no duele tanto.

Kalkoven, me parece raro que una deficiencia de B12 traiga ansiedad. Suele ser más por falta de aminoácidos que formen parte de neurotransmisores ¿no crees? Yo apuntaría por falta de ciertos aminoácidos esenciales, si no carencia clínica, sí subcarencia. También puede recurrir a comer bananas y precursores de la serotonina.

A ver, me arriesgo: L-5-Hidroxitriptófano, una cápsula de 500 mg. por comida Por otro lado, la falta de B6 inhibe la síntesis hepática de serotonina también, así que un buen frasco de vitaminas B (todas) y ya que nos ponemos, mejor un polivitamínico durante un mes. Mal no te va a hacer, desde luego. Y de paso, multimineral también. Lo digo porque una carencia de Zinc también limita los pasos enzimáticos de los neurotransmisores de que hablamos. También los psiquátricos están llenos de pelagra subclínica... En fin, era sólo una idea más.

Y no te olvides de tus infusiones de Valeriana y Melisa (en serio, funcionan).

Por cierto, el Glutamato-Mono-Sódico (GMS), o aditivo E-621, es un pariente excitatorio del GABA, que puede dar lugar a cuadros de ansiedad.

Besitos

[Kalkoven]

Kalkoven, me parece raro que una deficiencia de B12 traiga ansiedad. Suele ser más por falta de aminoácidos que formen parte de neurotransmisores ¿no crees? Yo apuntaría por falta de ciertos aminoácidos esenciales, si no carencia clínica, sí subcarencia. También puede recurrir a comer bananas y precursores de la serotonina.

Sí, en general parece todo un poco explicado por los pelos. Atribuir un cuadro de ansiedad a la alimentación sin datos objetivos es un tanto arriesgado, pero asumo que lo habrá dicho por algo, unos análisis quizá, por eso sólo me centré en el tema de la B12. Niveles bajos sí pueden provocar depresión, estrés y ansiedad, pero si realmente tuviera un déficit de absorción tendría más síntomas o signos, como anemia megaloblástica, por leve que sea: ¿te ha mencionado algo de esto tu médico, Shaidita?

Lo de los aminoácidos no está de más , pero con una alimentación mínimamente variada no debería tener déficits...

[Sarith]

Yo conozco varias personas omnívoras que comen carne y pescado y tienen ataques de ansiedad. Tal vez la dieta sea la causa pero no necesariamente.

[Shaidita]

Niveles bajos sí pueden provocar depresión, estrés y ansiedad, pero si realmente tuviera un déficit de absorción tendría más síntomas o signos, como anemia megaloblástica, por leve que sea: ¿te ha mencionado algo de esto tu médico, Shaidita?

Sí, tengo anemia desde los 14 años, mi médico dice que tengo pocos glóbulos pero muy grandes.

Con respecto a lo de los pinchazos, ¿me los tiene que recetar? Voy a ir mañana mismo a preguntarle!

Gracias a todos!!

[Kalkoven]

Sí, tengo anemia desde los 14 años, mi médico dice que tengo pocos glóbulos pero muy grandes.

Con respecto a lo de los pinchazos, ¿me los tiene que recetar? Voy a ir mañana mismo a preguntarle!

Gracias a todos!!

Pues eso es una anemia megaloblástica y supongo que no eres vegana desde los 14 años, ¿o sí? Si tienes un problema de absorción de B12 entonces, lo vas a tener comiendo carne también, porque no se debe a falta de aporte de vitamina B12 sino a la deficiencia, de origen genético, de una sustancia que produce el estómago y que es necesaria para su absorción, así que la deficiencia se produce seas vegetariana u omnívora. Vete a hablar con él y coméntale si te puede recetar las inyecciones. Si el caso es tal como me lo cuentas, es que las inyecciones son el tratamiento que necesitas (tú y cualquier omnívoro que tenga el mismo problema), no es que sea una alternativa a la carne y el pescado. Lo que me extraña es que no te haya dicho desde el principio lo de las inyecciones porque es el tratamiento estándar... quizá haya algo que no sabemos, así que tú pregunta y mañana nos cuentas

[Amazonia]

Yo conozco varias personas omnívoras que comen carne y pescado y tienen ataques de ansiedad. Tal vez la dieta sea la causa pero no necesariamente.

No, obviamente no es la causa una dieta. Lo que sí es cierto es que una dieta y unas circunstancias donde se da, pueden hacer aflorar comportamientos para los que estamos más predispuestos genéticamente.

Nunca hay una "causa" pura. Cuando vino la peste negra no mató a todos los pobladores. Eso quiere decir que no sólo la peste mata, sino que tiene que ver con alguna relación entre lo que sucede y dónde sucede (el organismo).

[mesmer]

bueno yo creo que la ansiedad muchas veces es por causas psicológicas, de personalidad etc. En esos temas la mayoría de los medicos saben lo mismo que la mayoría de los conductores de trenes, ya que no lo han estudiado ni saben tratarlo.

En cuanto a la dieta, siendo vegetariana si ves que vas mal, hazte un plan que incluya 3 o 4 veces a la semana legumbres y muchas cosas crudas, además de un suplemento bueno siguiendo las indicaciones para tomarlo que las ponen para asimilarlo mejor.

saludos.