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  1. #1
    Usuari@ habitual Avatar de TuentrenadorVegano
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    Dormir poco te hace ganar grasa y perder músculo


    ¡Hola!
    os comparto un nuevo artículo que he escrito sobre el efecto del descanso en la pérdida de grasa y aumento de masa muscular.. Espero que le sirva de ayuda a alguien.
    Un saludo.

    Artículo: DORMIR POCO TE HACE GANAR GRASA Y PERDER MÚSCULO


    Jorge García, Atleta, entrenador y apasionado del emprendimiento
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  2. #2
    Usurero experto Avatar de gatera
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    Con lo poco que duermo y la grasa cero que tengo, debo ser la excepción.

  3. #3
    Usuari@ habitual Avatar de TuentrenadorVegano
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    septiembre-2015
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    33
    Claro, hay que tener en cuenta el somatotipo de cada persona. Una persona ectomorfa, que será tu caso, aunque duerma mal, probablemente no acumule grasa, porque su tipo de metabolismo es así. Los ectomorfos (yo lo soy) también tienen dificultad para aumentar masa muscular, así que si encima le sumamos un mal descanso, las probabilidades de éxito caen en picado.
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  4. #4
    Recién llegad@...
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    Hola yo tampoco duermo mucho pero no engordó por eso yo pesaba 86 kilos y ahora actualmente peso 55\ 6 porque yo estudie nutricionistas y me hice mi misma dieta yo la llamo milagrosa y conseguí perder 36 kilos y dejando ha la misma vez el tabaco estoy muy contenta con el cuerpo que tengo besos

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  5. #5
    Usuari@ Inexpert@ Avatar de Coccoloba
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    on an island in the sun
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    Cita Iniciado por gatera Ver mensaje
    Con lo poco que duermo y la grasa cero que tengo, debo ser la excepción.
    Venia a decir lo mismo, pero de mi
    - De la variedad uvifera
    (\__/) (\____/)
    (='.'=)____/) (]____(=´+´=)
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  6. #6
    fb: FerranVeganSpirit Avatar de Ecomobisostrans
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    Bienvenida Mariapirizandrad ! ¿Por qué no nos pones el ejemplo de dieta que seguías? Un saludo !
    ★ Video: Paredes de Cristal, de Paul McCartney. Difúndelo! - También en otros idiomas.
    ★ Video: La cruda realidad de los lácteos, de Emily Deschanel. Difúndelo! ★ Los peces tambien sienten
    ¿Que sucede realmente con los huevos?
    La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
    💚 BUSCO NOVIA VEGANA 💚 !!! Foto, contacto y descripción: AQUI !!!

  7. #7
    Recién llegad@...
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    Hola

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  8. #8
    Recién llegad@...
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    Lo que pasa es que mejor que te lo explique por teléfono si quieres llámame al 684363871 luego ha las 9 porque ahora mismo estoy trabando un beso

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  9. #9
    Usuari@ expert@ Avatar de Joan B
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    Cita Iniciado por Ecomobisostrans Ver mensaje
    Bienvenida Mariapirizandrad ! ¿Por qué no nos pones el ejemplo de dieta que seguías? Un saludo !
    No sé por que, pero errores matemáticos aparte, ni me interesaría por esa dieta

  10. #10
    Recién llegad@...
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    Porque te la tengo que explicar

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