Pero la miel es un azúcar y se comporta en tu organismo de forma igual que el azúcar de mesa.
Aprender a cocinar por ti misma es esencial para llevar una dieta saludable. Esta se compone por verduras y frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas. Intentar no comer un exceso de productos superfluos y\o fabricados, mantenerte activa y ya está, ahí tienes una dieta saludable