Hoy os comparto un artículo en el que hablo sobre las ventajas que tiene el entrenamiento de sprints frente al running cuando hablamos de mejorar nuestro estado de forma y quemar grasa. Aquí podéis leer el artículo.
PD: Recalco el final del artículo, yo no demonizo el running en absoluto, sólo ofrezco otra perspectiva de entrenamiento para todas aquellas personas que creen que sólo saliendo a correr 1h casi todos los días están haciendo lo mejor para reducir su grasa corporal o ponerse en forma.
Un saludo.
Jorge García, tu entrenador Vegano
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Muy buen artículo, y muy cierto. Yo hace tiempo también leí, creo que en el libro The 4 hour body the Tim Ferriss, que con el entrenamiento HIIT si se alargan un poco los intervalos hay gente que con eso ya puede entrenar para correr maratones incluso, y haciendo siempre sesiones relativamente cortas de entrenamiento, osea que es super conveniente para la gente que no tiene mucho tiempo.
Doy fe con mi experiencia de que con el entrenamiento HIIT te llega para al menos hacer una media maratón y con buena marca. Sospecho que para la maratón también llega, pero me da mucha pereza.
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