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  1. #1
    Recién llegad@...
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    Horribles molestias estomacales, primera semana


    Hola!
    llevo una semana haciendo dieta vegana estricta y estoy bastante desanimada. Me esta siendo fácil seguirla por el tema platos y eso, no echo de menos la carne, huevos, leche hacia ya años que no bebo pero me estoy poniendo malísima. Tengo unos gases exagerados, unos cólicos... La barriga hinchadisima como embarazada de 4 meses y eso no es normal en mi. he evitado al máximo legumbres por lo mismo. Y no he empezado a comer ningún alimento que no comiese ya habitualmente. Os dejo lo q he comido estos días.

    -café c leche de nuez, tostadas con mermelada.
    -pasta con tomate, pimiento, bróculi.
    -manzana y cacahuetes.
    -hamburguesas vegetales de champiñón.

    algún consejo? Esto se pasa?

  2. #2
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    ¿mental o física?
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    No creo que tenga que ver por no comer carne. La carne no tiene efectos antigases.
    Quizás tenga que ver más con la combinación de alimentos que estás comiendo ahora, o simplemente te ha sentado algo mal.
    ¿Los cacahuetes son crudos?

    Bienvenida
    We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.

    El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.

  3. #3
    Usuari@ expert@
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    179
    Cita Iniciado por Crisha Ver mensaje
    No creo que tenga que ver por no comer carne. La carne no tiene efectos antigases.
    Quizás tenga que ver más con la combinación de alimentos que estás comiendo ahora, o simplemente te ha sentado algo mal.
    ¿Los cacahuetes son crudos?

    Bienvenida
    la carne no genera aerofagia

    http://www.natursan.net/alimentos-qu...y-no-lo-sabes/

  4. #4
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    marzo-2009
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    ¿mental o física?
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    Sí, estaba siendo irónica.
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  5. #5
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    9.580
    Por otra parte aerofagia es tragar aire al comer, eso no tiene nada que ver con la comida que comas. Que me lo digan a mí.

  6. #6
    Vive y ayuda a vivir Avatar de Vegantxa
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    Yo creo que deberías consultar un especialista porque no es normal eso que dices...los gases se producen en función de la combinación de alimentos y alguna variable más que yo no te puedo explicar porque no soy experta. Lo que está claro es que una dieta vegetariana estricta es mucho más saludable en general pero tienes que conocer tu organismo y saber qué comer y qué no...y sobre todo, la comida es casera o procesada? Porque una vez en plan excepción puedes comer burguer comprada pero claro, lo mejor son alimentos naturales, poco cocinados, de temporada...

  7. #7
    Vive y ayuda a vivir Avatar de Vegantxa
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    octubre-2014
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    Oviedo
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    Por cierto no deberías evitar las legumbres así sin saber si te hacen daño...así por sistema...son básicas en una alimentación equilibrada.

  8. #8
    Usuari@ habitual Avatar de Marisa MM
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    mayo-2015
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    61

    Un truco para que las legumbres no produzcan aires es cocerlas con un trocito de alga kombu (la noche anterior ya se pone el alga junto con las legumbres a remojo).

 

 

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