He decidido que mi dieta será de 5 comidas al día. Y que más o menos serán estas:
1º Zumo de fruta o verdura
2º Arroz (u otro cereal sin gluten)
3º Legumbres
4º Frutos secos
5º Ensalada o sopa
También he decidido que será lo más variada que pueda (por ejemplo si el lunes desayuno zumo de manzana, el martes lo haré con zumo de sandia, el miércoles con zumo de zanahoria, etc.).
¿Qué opinais?
PD: No soy celiaco. Pero aunque no lo sea el gluten provoca inflamación y mucosidad por todo el cuerpo. Por eso no lo quiero en mi dieta.