Se me ocurre una idea: ¡asaltar la nevera!
¿Solo tienes impulsos de hambre nocturno desde que eres ovolacto?
Se me ocurre una idea: ¡asaltar la nevera!
¿Solo tienes impulsos de hambre nocturno desde que eres ovolacto?
Sin ver la dieta está difícil, pero mucho hidrato simple parece que comes . La proteína y las grasas a mí me resultan mucho más saciantes. También es posible que te quedes cort@ de calorías...
Yo abrí otro hilo para preguntar lo mismo que tú.
Lo que sacía son los alimentos que llevan fibra, proteina y agua.
Pues supongo que a cada persona le sienta la comida de una manera. En mi caso, por ejemplo, tofu, un queso vegetal que me fabrico, tempeh, legumbres y frutos secos me llenan bastante, sin embargo, el arroz, la pasta, el seitán y chorizo (ambos los hago con harina de gluten que es todo proteína) me llenan pero me da hambre al rato . Con el arroz y la pasta, la proteína de soja texturizada ayuda bastante, aparte las tomo integrales. Si te es factible, lo mejor es que pruebes hasta ver que es lo que mejor te va.
la preguntas que nadie ha preguntado aquí es...
cuántas calorías estás ingiriendo al dia?
ya que sabemos que estas comiendo pero no las cantidades.
con esa información para comenzar creo que te puedo ayudar
Vegan en español blog: http://veganenespanol.wordpress.com/
Mi Canal de Youtube: Vegan en español: https://www.youtube.com/channel/UC6J...8mNGE9oALXju6A
Vegan en español facebook comunity : https://www.facebook.com/veganenespanol
twittler: https://twitter.com/VeganEnEspanol.