Pensándolo pero con MUCHAS dudas. ¿Me ayudáis/aconsejáis?¡Gracias!

[Coccoloba]

Ah si? no sabia que se había ido.
Pues ya ves, gracias por responder, jeje

[nonorizos]

La verdad que se agradece productos más elaborados como hamburguesas a partir de verduras, siempre las verduras tal cual aburre un poco.

[Mangolover]

Hola! como dicen por aquí pruébalo durante un tiempo a ver como te sienta. Pero piensa que al inicio te puedes sentir rara al cambiar la dieta, ten un poco de paciencia e intentate informar todo lo que puedas para hacer bien la dieta. Es importante asegurarse de comer suficiente y de los alimentos adecuados porqué sino la gente acaba haciendo deficiencias y parece que sea culpa de que no a todo el mundo le sienta bien la dieta vegetariana.

Al inicio creo que es mejor pasarse de comer que quedarse corto y luego ya irás regulandolo! Animo y ya verás que al empezar a buscar información descubres nuevos alimentos y recetas, para mi ha sido un proceso muy enriquecedor! Si quieres puedes pasarte por mi blog para donde comparto mi experiencia y recetas! Un saludo!!!

[Aldara]

Buenos días, espero que alguien me pueda orientar. Llevo mucho tiempo planteando no tomar carnes por tema moral, siempre he intentado evitarlo. Pero hace algo más de un mes ya lo estoy haciendo de forma más seria, tomando sólo leche de origen animal. Mi problema es que tengo intolerancia a las harinas (incluso a las integrales), azúcar y la mayor parte de los almidones...Por tanto mi dieta se basa en verduras, hortalizas, frutas, algunas legumbres y leche. No tomo ningún producto elaborado (por algunos conservantes/colorantes que me sientan mal). Casi todo crudo o al vapor ... Y voy bastante bien, hago 2 horas de cardio al día y todo bien. Mis dudas son:
-Es posible mantener este estilo de vida sin poder tomar cereales, ni almidones, ni azúcares?
-Hasta qué punto es sano comer frutos secos (siempre tostados sin sal, porque naturales es imposible encontrarlos)? Estoy enganchada a ellos, supongo que por la carencia de otros alimentos no?

gracias

Espero que si alguien está en una situación similar me de algunas pautas para no desistir

[Crisha]

Hola, aldara. Cuando hay intolerancias de por medio, es bueno consultar a un dietista-nutricionista profesional para que te ayude a pautar una dieta sin carencias.
Por otro lado, frutos secos naturales es posible encontrar. Especialmente almendras, avellanas, piñones. Las nueces suelen ser naturales. Y también es posible encontrar cacahuetes, aunque al ser leguminosas conviene tomarlos tostados.

[Aldara]

Gracias Crisha

[Javier Vegan en Español]

wow koner
saludos

pensaba escribir con algunos consejos referente a lo que escribistes anteriormente pero seguí leyendo respuestas de otros usuarios y tu respuesta a ellos y llegue a la conclusión de que usted está buscando una justificación de otros miembros al consumo de producto animal en vez de aclarar dudas sobre el vegetarianismo o veganismo. así que en mi opinion usted sigue siendo una persona ornivora (por decisión no por naturaleza) y no creo que vaya a querer beneficiarse de una estilo de vida vegano ya que usted está convencid@ de una dieta ornivora es la ideal para usted. "puedo llevar el caballo al río pero no lo puedo obligar a beber". hice que no pienso perder mas tiempo con esto.

buena suerte

[liebreblanca]

La caida del pelo suele ser por falta de hierro (muy tipica en mujeres, incluidas las omnivoras), o por problemas hormonales (a partir de los 40 son muy frecuentes los problemas de tiroides, por ejemplo). Pero si vas a un médico y le dices que eres veggie, te va a recetar carne o pescado aunque te duela el dedo meñique del pie izquierdo.