Hola estoy tomando hace unos dias unas capsulas de valeriana y vitamina B1...veremos que pasa... gracias
En youtube tienes miles de videos y audios gratis de relajación, meditación... A veces la ansiedad depende más de uno mismo y del propio manejo de las emociones que de lo que te tomes.
¿Has probado las infusiones de valeriana o melisa? Son más fáciles de encontrar que el Hipérico / Hierba de San Juan.
Hola estoy tomando hace unos dias unas capsulas de valeriana y vitamina B1...veremos que pasa... gracias
yo en exámenes tomo enrelax capsulas que creo que llevan valeriana y me van bastante bien.
Hola! El triptófano es un aminoácido que ayuda con la ansiedad y el estrés, lo puedes encontrar en numerosos alimentos como el plátano o suplementos alimenticios. Si quieres más información mírate esta web: http://triptofanoalimentos.com/29/
Espero que te ayude! Un saludo!
Hola soy Marta, escribo sobre el triptofano (http://triptofanoalimentos.com). Encantada de pertenecer a esteforo.