hola, vuelvo por aqui

[CarrotRope]

Como te ha dicho Solalux, el muesli es como lo quieras. Con copos de avena finos no está para nada duro ni seco, yo de hecho, que odio la textura pastosa, lo que hago es ponerle la bebida vegetal poco a poco, como para mojar 2-3 cucharadas solo cada vez (es que además inclino el cuenco para que no se moje todo de golpe) y para mi gusto así está ideal, no seco pero tampoco deshecho. Lo que me cambió la vida fue espolvorearlo con canela, así con unas simples pasas y pipas ya me entra estupendamente.

Mucho ánimo, marblau, y a ver si esta vez lo consigues. Y como creo que ya te dije otra vez, pon un poco de esfuerzo en la cocina, que si no es muy complicado comer equilibrado. No hace falta que te mates cocinando, se pueden hacer mil cosas en menos de 1 hora (y en menos de 40 minutos), incluyendo platos de cuchara con legumbres y tal. Mi consejo es que, ya que te pones, cocines varias raciones, y ya luego tienes para otros almuerzos o cenas de la semana, o puedes congelar para tenerlo para más adelante.

[Malacara]

Yo pongo en un cuenco copos de avena enteros, pasas (y a veces también albaricoques secos en trozos), frutos rojos (a falta de éstos uso cualquier otra fruta que haya rondando por la cocina en trozos), media cucharada de lino y chia molidas, una cucharadita de sésamo molido si la leche vegetal no es enriquecida en calcio. La dejo 20 minutos preparada antes de comerla mientras hago otra cosa, generalmente a la carrera si es entre semana y trabajo. Pasado ese tiempo adquiere una textura que a mí me encanta. La avena ya se habrá hinchado y medio deshecho y no está para mi gusto nada dura.

[marblau]

carot antetodo gracias por tus consejos ...... si tengo que implicarme mas en la cocina y probar nuevas cosas y texturas

Gracias tambien a ti solalux!!!

yo es que el muesli lo compre ya preparado de los que van en bolsa y dan la sensacion de ser muy secos

la dieta que me han puesto con todos los consejos pertinentes es muy facil de hacer pero claro es un cambio radical a mis costumbres, pero se que me adaptare muy bien y si por ahora es sencillo mas adelante puedo ya meterme mas en la cocina con mas conocimientos

[marblau]

Ya he ido a comprar todo lo que me faltaba para empezar.

Tengo una pregunta a haceros, ya sabeis soy novata

¿miel si o miel no?

[Eleniiuus]

Para mi, no jajaja

[Melodie]

No.
Mírate los hilos existentes con el buscador del foro

[marblau]

Gracias Melodie

ya he encontrado el hilo sobre la miel, nunca me habia fijado que habia un buscador

Muy interesante lo que he leido alli.

[marblau]

Hoy mi segundo dia...... a seguir para adelante!!!

Ya tengo las verduritas y suplementos que me hacian falta

espero que esta vez sea la tercera y definitiva

[Eleniiuus]

Que tal te va por el momento?

[SoniaRaga]

Hola Marblau! Mucho ánimo. veo que te han ido dando muchos consejos Por cierto, por lo que comentaban en tu primer mensaje, olvídate de tener que comer carne y pescado para adelgazar. Los nutricionistas generalmente ponen esas dietas para adelgazar pero no nos damos cuenta que además son HIPOCALÓRICAS, es decir, se pierde peso porque hay un déficit de calorías y no porque esos alimentos adelgazen. Yo te recomiendo la alimentación alta en carbohidratos y baja en grasa. Es fácil, barato y se pierde peso. No has de contar calorías ni historias.

Un saludo!