Iniciado por
Proyectovenus
lo que entiendo yo esque teniendo una dieta equilibrada , comas carne o no vas a estar sano y pero si eres vegetariano o omnivoro pero no llevas una dieta equilibrada vas a tener carencias , vamos que todo se resume en que lleves un control en la dieta . Yo he preguntado esto porque yo me hice vegano hace unos meses despues de 4 años y medio sin problemas de ningun tipo y ahora tengo anemia por carencia de b12 ,( igual ya arrastraba algo antes ) , es cierto que mi dieta no era del todo variada pero si que metia mucha ensalada y frutas . Quizas los suplementos de b12 sea una solucion , pero me gustaria que riesgos reales puede tener una persona que no coma carne