¿Alguien conoce un sustituto para esto?

[Crisha]

Eres mi luz en las sombras piscineriles

Yo es que también nadé durante muchos años y entiendo perfectamente la pereza brutal que te da

[Cor-de-laranja]

Yo es que también nadé durante muchos años y entiendo perfectamente la pereza brutal que te da

Jajajajajajaja

[Lagertha]

Yo me he apuntado al gimnasio por lo mismo que te han diagnosticado (y conozco a varias chicas, señoras etc que también... es curioso porque casi todas son deportistas de la leche y encima por lo que me contaron afecta más a las mujeres, no sé si esto es cierto). En mi caso mi doctora me recomendó la bici, natación y la máquina esa que no sé cómo se llama en la que pones el pie debajo y tienes que levantar peso. Llegaba un punto en el que no podía ni subir unas míseras escaleras de lo molesto que me resultaba... soy tiradora de esgrima y me resultaba una faena, aparte de que medicamentos pasando (no me ha recetado nada, sólo me dijo que refuerce más el músculo y que procure poner la pierna en alto el mayor tiempo posible)... Al final me hice una radiografía y no vieron nada, la molestia se me ha pasado de tanto gimnasio para "reforzar el músculo" así que no sé realmente qué pensar Eso sí, si estoy un tiempo sin hacer deporte en plan dos semanas ya vuelvo a notar la rodilla dando guerra. Espero que tú también evoluciones de pm ^^

[Cor-de-laranja]

Yo me he apuntado al gimnasio por lo mismo que te han diagnosticado (y conozco a varias chicas, señoras etc que también... es curioso porque casi todas son deportistas de la leche y encima por lo que me contaron afecta más a las mujeres, no sé si esto es cierto). En mi caso mi doctora me recomendó la bici, natación y la máquina esa que no sé cómo se llama en la que pones el pie debajo y tienes que levantar peso. Llegaba un punto en el que no podía ni subir unas míseras escaleras de lo molesto que me resultaba... soy tiradora de esgrima y me resultaba una faena, aparte de que medicamentos pasando (no me ha recetado nada, sólo me dijo que refuerce más el músculo y que procure poner la pierna en alto el mayor tiempo posible)... Al final me hice una radiografía y no vieron nada, la molestia se me ha pasado de tanto gimnasio para "reforzar el músculo" así que no sé realmente qué pensar Eso sí, si estoy un tiempo sin hacer deporte en plan dos semanas ya vuelvo a notar la rodilla dando guerra. Espero que tú también evoluciones de pm ^^

Gracias Lagherta, voy a empezar a dar largos paseos de nuevo y si no mejoro me replantearé lo de nadar. También me apetecería volver al boxeo aunque sea una vez por semana.

[Solalux]

Yo también tengo débiles las rotulas. Especialmente una. Hace años me pasé meses yendo a terapia porque no podía ni subir escaleras sin dolor, y en días malos ni cambiar de marcha en el coche. Pero lo único que me mandaron "para hacer en casa" fue que ejercitara los músculos del muslo. No sé si es siempre la misma "debilidad". No me ha vuelto a pasar, a veces tengo un par de días chungos, pero luego se me quita sólo.

[Cor-de-laranja]

Jo. Parece una lesión habitual.

[nekete]

Gracias Lagherta, voy a empezar a dar largos paseos de nuevo y si no mejoro me replantearé lo de nadar. También me apetecería volver al boxeo aunque sea una vez por semana.

Eso del boxeo... te refieres a entrenar como boxeadora (el saco, la comba, etc] o a pegarte con otra boxeaedora¿

[Cor-de-laranja]

Eso del boxeo... te refieres a entrenar como boxeadora (el saco, la comba, etc] o a pegarte con otra boxeaedora¿

Entrenar Nekete, yo no he pegado a nadie en la vida

[Avocadagreen]

A mí me pasa lo mismo. Me dieron un tratamiento para el cartílago hace años (no recuerdo los componentes y tampoco me fijé mucho porque no era vegetariana), que no me hizo nada. La respuesta de los tres doctores que me examinaron fue ajo y agua, que hiciera ejercicio y si me dolía mucho me tomara un ibuprofeno. Lo único que me alivia es la bicicleta y andar, evitando las cuestas y todos los ejercicios que muevan las rodillas lateralmente o causen impacto (tenis, baloncesto, baile, running...). Esto lo sigo a rajatabla aunque me encantaría hacer más cosas, porque tengo un familiar que a pesar de tener las rodillas mal, siguió haciendo todo tipo de deporte a saco y ahora a los cuarenta años está operado de las dos rodillas y tiene prohibido todo ejercicio salvo caminar de vez en cuando de forma muy moderada.