Hola soy nueva!!!

[Dámaris86]

Hola a todos!!!

mi nombre es Dámaris y hoy he iniciado mi andanza como vegetariana. El ¿por qué? pues porque me han detectado quistes en los riñones y como sabemos debo sacar las proteínas de mi vida.
He visto aquí que hay gente con el mismo problema que yo. Si me pudiesen dar consejos los acepto encantada. Sinceramente estoy preocupada y quiero hacer esto bien. Porque tampoco puedo comer toda la fruta y la verdura que quiera. Estoy más limitada. Para mas INRI tengo osteoporosis, con lo que tampoco puedo prescindir del calcio ni de los productos lácteos...una locura.
Por suerte para esto vivo en el Berlín y la verdad que aquí la oferta para los vegetarianos y para los veganos es brutal...espero que no sea muy difícil, porque adoro comer.
pero si hay alguien que pueda aconsejarme estaré muuuuy agradecida.

Saludos a todos.

Dámaris

[nessie]

Hola Dámaris86! A riesgo de repetirme te aconsejo que en tu caso busques ayuda profesional a la hora de elaborar tu dieta. Me refiero a un nutricionista profesional, que te ayude a elaborar una dieta baja en proteínas y adecuada a tus gustos para que te sea fácil de llevar. En este foro podremos tener toda la buena intención del mundo, pero tu tema es algo muy serio como para hacerle caso al primero que se te cruce por aquí
Si tienes interés en esto que te he dicho, yo te aconsejo el Centro de Nutrición Palma. Una de las nutricionistas de este centro es Lucía81 en este foro, que ya ha ayudado a muchos foreros.

[Josenatur]

Bienvenida!

[margaly]

Hola Dámaris86! A riesgo de repetirme te aconsejo que en tu caso busques ayuda profesional a la hora de elaborar tu dieta. Me refiero a un nutricionista profesional, que te ayude a elaborar una dieta baja en proteínas y adecuada a tus gustos para que te sea fácil de llevar. ....

Cierto, y no siempre es baja en proteinas porque sea vegana. Por ejemplo, mi perra tiene problemas con las proteínas y pensé enseguida que el pienso vegano sería perfecto, pero sin embargo no le vale cualquiera, tuve que mirar muy mucho el porcentaje protéico entre los distintos pienso veganos.

[nessie]

Sí, se me pasó: una dieta vegetariana no es intrínsecamente baja en proteínas.