Necesito proteinas, mis musculos se caen....

[Raditz]

hola Ospasbar, aqui otro "corredor popular de fondo" y vegetariano, me alegro de que vayamos apareciendo por aquí, justo este fin de semana vengo de correr la media maraton de Benasque, ya me contarás a que le pegas tu.

un saludo.

ORALEEEEEEEEE

CUANDO CORRI UN MEDIO MARATON TERMINE MUERTO, MI TIEMPO FUE DE 1:35.05 ESE ES MI RECORD PERSONAL......... SE Q NO ES BUENO PERO ME COSTO MUCHO....


SALUDOS DEPORTISTAS

[Cerinha]

Yo solo quería mandaros un saludo deportistas. Yo hago Capoeira, bicicleta y pesas.

A VER SI NOS HACEN CASO Y NOS HACEN UN HUECO (SUB FORO, YA!!!) EN EL FORO

Un saludo

[Lulo]

Raditz, no peques de modestia, es un buen tiempo para un corredor popular, y aunque fueran 15 minutos mas tambien valdria. En entrenar, acabar y disfrutar esta el verdadero merito, tu siguiente reto..... bajar ese tiempo.

[Raditz]

Raditz, no peques de modestia, es un buen tiempo para un corredor popular, y aunque fueran 15 minutos mas tambien valdria. En entrenar, acabar y disfrutar esta el verdadero merito, tu siguiente reto..... bajar ese tiempo.

JEJJEJE OK GRACIAS LULO.......

PUES ME GUSTA CORRER, PERO AHORA MI INSTRUCTOR NO ME DEJA,
- MUCHO EJERCICO CARDIO Y ADIOS MUSCULOS......

SOLO PESAS, PESAS Y MAS PESAS.........

SALUDOS

[Raditz]

Yo solo quería mandaros un saludo deportistas. Yo hago Capoeira, bicicleta y pesas.

A VER SI NOS HACEN CASO Y NOS HACEN UN HUECO (SUB FORO, YA!!!) EN EL FORO

Un saludo

ES VERDAD, DEBERIAN PONER UN SUBFORO PARA DEPORTISTAS......

A MI ME INTERESARIA BASTANTE LA ALIMENTACION DE USTEDES...........

[Bastet]

Hola, Raditz
Hombre, si el de la foto eres tú, guau!!!! no me gustaría que me abrazaras estando enfadado, je je, porque a las menuditas nos destrozarías...
Por lo que veo ya han solucionado tu dilema. El secreto está en combinar cereales y legumbres. Por lo que he leído hasta ahora, si las combinaciones son buenas, no vas a necesitar proteína animal para nada.
Hace años estuve haciendo espeleología. En el centro excursionista conocí al primer vegetariano que hacía deporte en serio, y nadie hubiera dicho, viéndolo tan superguapo y cachas que no te dejara su sartén si era para freír un trozo de carne. Ha sido, desde que recuerdo, un vegetariano acérrimo y estricto, muy deportista y con sus músculos a tono.
Un abrazo a todas y todos
R

[Raditz]

Hola, Raditz
Hombre, si el de la foto eres tú, guau!!!! no me gustaría que me abrazaras estando enfadado, je je, porque a las menuditas nos destrozarías...
Por lo que veo ya han solucionado tu dilema. El secreto está en combinar cereales y legumbres. Por lo que he leído hasta ahora, si las combinaciones son buenas, no vas a necesitar proteína animal para nada.
Hace años estuve haciendo espeleología. En el centro excursionista conocí al primer vegetariano que hacía deporte en serio, y nadie hubiera dicho, viéndolo tan superguapo y cachas que no te dejara su sartén si era para freír un trozo de carne. Ha sido, desde que recuerdo, un vegetariano acérrimo y estricto, muy deportista y con sus músculos a tono.
Un abrazo a todas y todos
R

JEJEJE NO TE PREOCUPES CHAPARRITA, SI TE LLEGO A ABRAZAR NO SERA ENFADADO.....

Y PUES SI, ME AYUDARON MUCHO LOS COMPAÑEROS............

[sujal]

Yo creo Raditz que mejor le das un par de besos con las manos a la espalda que tu efusividad ya puede ser ¡aplastante!!!

Andate al loro con las proteínas de origen vegetal que multiplican por tres la calidad muscular y en combinación con la agilidad innata de muchos hervívoros puedes hacer la competencia al Superman ese que viene ahora volando por los cines.

[Maho]

Pues sí, los frutos secos tienen muchas proteínas, también puedes comprar proteína de soja (la venden texturizada como la soja). Y ya sabes, legumbres, soja y derivados...