Resultados 1 al 5 de 5
  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2015
    Mensajes
    2

    Talking Dieta de desarrollo muscular


    Hola, como estan? yo muy bien por haber encontrado esta pagina con tanta info vegetariana.
    Cree este nuevo tema para que me ayuden en algunas de las tantas dudas que tengo. Mi nombre es Sergio, mido 1,88 cm, peso 70 kilos, de somatotipo ectomorfo, vegetariano, estoy entrenando cuatro veces a la semana en el gimnasio y exigiendome cada dia mas. Me gustaria desarrollar el mejor fisico posible de la manera mas sana y natural, con eso me refiero a una dieta libre de soja, gluten, trigo, alimentos industriales, proteinas sinteticas o en polvo, etc. Quisiera que me ayuden con informacion de dietas altas en proteinas, hidratos de carbonos de buena calidad y grasas buenas entre otras cosas; tambien en que momento del dia es conveniente ingerir cada alimento. Creo que no me olvido de nada y desde ya muchisimas gracias a todos!!!!!

  2. #2
    fb: FerranVeganSpirit Avatar de Ecomobisostrans
    Fecha de ingreso
    octubre-2008
    Ubicación
    Barcelona (Catalunya/Spain)
    Mensajes
    18.108
    Bienvenido Sergio ! Sobre la dieta propiamente dicha ya te informará alguno que sepa mas que yo en cuestión de deporte, de momento te dejo este hilo con recetas de batidos de proteínas veganos y naturales: http://www.forovegetariano.org/foro/...Dnas-(recetas)
    Un saludo!
    · Video: Paredes de Cristal, de Paul McCartney. Difúndelo! - También en otros idiomas. ·
    · Video: La cruda realidad de los lácteos, de Emily Deschanel. Difúndelo! · · Los peces tambien sienten ·
    · ¿Que sucede realmente con los huevos? ·
    · La ONU señala en un informe que una alimentación vegana salvaría al mundo del hambre
    ==== BUSCO NOVIA VEGANA ==== !!! Foto, contacto y descripción: AQUI !!!

  3. #3
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2015
    Mensajes
    2
    Muchas gracias!!!

  4. #4
    Banned
    Fecha de ingreso
    marzo-2015
    Mensajes
    4
    A mi también me ha funcionado muy bien la bici estática. He llegado a hacer charcos de sudor en el suelo para que os hagáis una idea... Lo suyo son sesiones largas aunque con poco esfuerzo ya que el cuerpo empieza a perder grasas a partir de la media hora aprox. También podéis apuntaros a spinning que aunque yo no lo hecho me cuentan varias amigas de Vallecas que se pierde una barbaridad. Son sesiones también largas pero a la vez explosivas... posiblemente los primeros días no puedas seguir el ritmo de la música y de la clase pero si continúas te pones en forma en poco tiempo.
    Última edición por nessie; 01-abr-2015 a las 09:59

  5. #5
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
    Fecha de ingreso
    noviembre-2009
    Ubicación
    Madrid/Valladolid
    Mensajes
    9.580

    Los posts mejor sin links disimulados, por favor.

 

 

Temas similares

  1. Ayuda dieta para definición muscular
    Por Al Ben en el foro Vegetarianismo en el Deporte
    Respuestas: 15
    Último mensaje: 05-ago-2015, 23:12
  2. Dieta hiperprotéica para definición muscular.
    Por DanyVk en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 12-may-2015, 23:59
  3. Dieta para aumentar masa muscular!
    Por Facuezeol en el foro Vegetarianismo en el Deporte
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 03-ago-2012, 02:03
  4. Dieta vegetariana y mantenimiento de masa muscular
    Por Lucia81 en el foro Estudios científicos sobre vegetarianismo
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 14-jun-2011, 19:47
  5. Respuestas: 2
    Último mensaje: 20-nov-2008, 09:00

Etiquetas para este tema

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •